En GERD rekommenderad diet

Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) är en irritation i matstrupen. Den orsakas av magsyra som backar upp i matstrupen. Det är ett kroniskt tillstånd som behandlas med läkemedel när det börjar att störa en patients liv. En bra kost kan bidra till att minska mängden syra i magen ger och behovet av medicinering för att behandla det. Symtom

Tecken och symptom på GERD såsom halsbränna eller sveda i bröstet och halsen, en sur smak i munnen, bröstsmärta, svårigheter att svälja eller dysfagi, halsont med en torr hosta, sura uppstötningar och en känsla av en klump i halsen. Se en läkare om du har behandlat villkoret för två veckor med over-the-counter mediciner och sett någon väsentlig förbättring. Din primärvården läkare kan ha möjlighet att behandla din GERD, men också kan hänvisa dig till en gastroenterolog.
Basic Diet Info

En kost som kan bidra till att förebygga eller minska sura uppstötningar är en som innehåller spannmål, grönsaker, frukt, mejeriprodukter och kött, med vissa begränsningar. Även denna diet uppfyller de rekommenderade Dietary Ersättningar (RDI), kan en C-vitamin tillskott kan användas om du inte kan tolerera frukt, juice eller annan mat citrusfrukter som är mycket sura. Vad
Du kan göra

GERD kan bromsas genom att undvika tobak, tuggummi och hårda karameller. Du bör också undvika att ligga ner efter att ha ätit och bör hålla sig borta från kvällen eller sänggåendet snacks. Bär löst sittande kläder och, om du är överviktig, överväga att förlora vikt. En extra kudde kan lyfta huvudet på natten och hjälpa till att förhindra syran från att säkerhetskopiera i halsen. Men ett bättre alternativ är att höja sängens huvudända genom att lägga något under benen på sängen.
Livsmedel för att undvika

Foods som tenderar att förvärra reflux inkluderar fet eller stekt mat, pepparmint och spearmint, helmjölk, oljor, choklad, krämig mat eller soppor och många snabbmat. Följande livsmedel irriterar nedre matstrupen och även bör undvikas: citrusfrukter och juice, kaffe, te och andra drycker med koffein. Även vissa människor med GERD kan vara känsliga för enskilda livsmedel som innehåller kryddor eller sura
mat att äta

Livsmedel som kan tolereras av personer med GERD är:. Skumma, 1 och 2 procent mjölk, grönsaker (utom tomater), äpplen, bär, meloner, bananer, persikor, päron, låg fetthalt bröd, magert kött, fisk, fågel, desserter med färre än 3 g fett, vatten, koffeinfritt drycker, icke-citrus juicer, icke-mynta te och någon soppa som är låg fetthalt eller fettfri.