Sanningen är att en riktig kost för gikt patienter har grundläggande och enkla riktlinjer att följa. Trots vissa människor särskilt gikt patienter hitta dessa riktlinjer förefaller alltför svårt på grund av besvär. Många människor tycker ändra onödig och förkasta det. Men denna artikel kommer att ge några grundläggande påminnelser som kan help.If du är fast beslutna att komma igång med din kost för gikt, kom ihåg följande saker: Säg nej till alkohol, Säg Ja till vatten, och ned på ditt kaffe Intake.Say Nej till AlcoholIf du önskar din behandling (eller prevention) ansträngningar att arbeta, sedan försöka att undvika alkohol så mycket som möjligt eller helt. Alkohol, i fall du inte är medveten om det ännu, har urindrivande effekt som leder till uttorkning och utlösa gikt attacker. Alkohol kan också orsaka hyperurikemi genom dess effekter på urinsyra metabolism. Hyperuricemia är den första etappen av gikt. Dessutom orsakar alkohol uttorkning, en gång ett annat tillstånd som kan utlösa gikt attacker. Om du inte vill att gikt eller gikt attacker, då är det enkelt: undvika alkohol Säg Ja till WaterUnlike alkohol, kommer vattnet att hjälpa dig att hålla hydratiserade. Vad exakt är ännu bättre är att vatten hjälper kroppen in genom att eliminera urinsyra och späda urinsyra i blodet och urinen. Att hålla dig hydrerad hjälper dig att undvika gikt attacker, så kom ihåg att alltid fylla på din kanna med vatten och ta minst åtta glas per dag för att undvika risksModerate ditt kaffe ConsumptionWhen tas måttligt, kan kaffe vara förknippade med en lägre risk att utveckla gikt , vilket gör det möjligt för dig att ta kaffe. Kaffe kan faktiskt minska urinsyranivån i blodet. 1 till 3 koppar om dagen minskar risken för att utveckla gikt med 8%. Däremot kan om du redan har gikt, oregelbunden kaffekonsumtion eller enorma mängder konsumtion utlösa en attack, så careful.Always ihåg dessa tre saker som kan styra din kost för gikt - Säg nej till alkohol, Säg Ja till vatten, och Moderate Din kaffeintag. Följ bara rätt kost för gikt patienter att kontrollera resultaten.
