När det gäller motion finns det vanligtvis två typer av människor - de som älskar den och de som hatar det. För dem som älskar träning, är ett hem gym en dröm medan det för dem som hatar det, är ett hem gym ett bra sätt att stanna hemma och undvika att behöva gå till ett kommersiellt gym. Med rätt utrustning, behöver du inte kliva ur ditt hus för att få en fullständig och omfattande träning. Beroende på vilken typ av övningar som är lämpliga för dina träningsmål och din kropp typ, det finns ett brett utbud av olika hem gym utrustning som du kan överväga. Från Ellipstränare gillar Precor 576i till multi-station maskiner som Body Craft utbud av maskiner, alternativen är till synes oändliga. Det finns vissa allmänna kategorier som du kan välja på innan du ens börja leta efter enskilda maskiner, dock, och de kategorier som gäller för dig beror på vad du vill att din träning för att uppnå. Vissa människor är helt enkelt ute efter att komma i form eftersom de brukar få väldigt lite eller ingen motion. Modernt boende har tyvärr gjort många människor väldigt olämpliga, med lite motivation att göra varje övning. För sådana individer, hjärt övningar är förmodligen det mest effektiva sättet att börja få tillbaka i form. Alla är bekanta med löpning, men med den senaste träningsutrustningen, det finns andra alternativ. Dessa trappor klättrare och elliptiska tränare. Både trappa klättrare och elliptiska tränare har fördelen att ge låg effekt övningar, medan kör anses vara en stor inverkan motion eftersom fötterna ständigt slår i marken. Andra personer får plats men vill börja bygga lite muskulatur. För män innebär detta oftast att utveckla större och mer definierade muskler, medan det för kvinnor detta innebär oftast toning deras muskler. För både män och kvinnor kräver detta viktbaserad utbildning, även om män generellt träna med tyngre vikter för kortare tidsperioder medan kvinnor kommer att träna med lättare vikter under längre tidsperioder. För en sådan övning, multi-station maskiner är svaret. Tidigare innan sådana maskiner uppfanns, skulle du ha varit tvungen att ha en fullständig samling av fria vikter som hantlar och skivstänger. Modern motion teknik har nu minskat allt till en enda stående maskin med ett mycket mer mångsidighet än vanliga fria vikter. Slutligen, för dem som tror att de gamla sätten är fortfarande den bästa, det finns löpband. Av alla de träningsmaskiner som finns idag, är löpbandet förmodligen den mest populära och mest kända, helt enkelt eftersom så många människor kör som deras utövande av val. Om du vet exakt vad din träning mål är, då du kan välja bara en av dessa kategorier av träningsmaskiner. Många människor gillar att ha alternativ när det kommer till övningar, dock, och de kommer troligen köpa en maskin från varje av ovanstående kategorier, så att de har en full uppsättning av hem gym utrustning. För att bara ta ett exempel, kan en eventuell installation består av en Precor 576i elliptisk tränare och en Body Craft K2 flerstationsmaskin att ge dig en fullständig cardio och viktbaserad träningspass.
