Vardagliga våra kroppar kommer i kontakt med hundratals gifter i vår mat, vatten och luft. En frisk kropp kan avgifta sig av de flesta av dessa, men ingen är immun. Även nyfödda visar ökande tecken på toxicitet. Enligt MedPageToday.com visade blod från navelsträngen på 10 nyfödda tecken på kontaminering av 287 kemikalier, av vilka två förbjöds på 1970-talet.
En välplanerad kropp rensning regim kan påskynda elimineringen av toxiner, stärka olika organsystem och förbättra den totala energi och vitalitet. En kropp rensning regim är bara en del av en hälsosam livsstil och är mest effektiv i kombination med rätt kost, regelbunden motion och andra hälsosamma val.
Rengöringsprodukter
Colon rensningen är det första steget i de flesta totala program kropp detox. Fiber reglerar matsmältningen och håller tarmarna rör sig, vilket gör det till en viktig del av alla kolon rengöra. Psyllium skal är en bra fiber källa, som är pulver som Metamucil och Fiber Sure. Probiotiska kosttillskott balanserar tarmfloran och förbättrar matsmältning, medan Epsom salt tas internt kan fungera som ett effektivt laxermedel.
Lavemang är ett annat sätt att stimulera och rengöra en toxisk kolon. Kaffe lavemang är bland de mest effektiva, och kan göras genom kokning två msk vanlig butik-köpt kaffe i en liter destillerat vatten under fem minuter och kylning till rumstemperatur.
Örter persilja och cornsilk är användbara vid rengöring av njurarna, som är kosttillskott med vätskedrivande egenskaper som de B-komplex vitaminer. För levern detox, mjölk tistel och maskros rot är två av de mest effektiva produkterna tillgängliga. Maskros ökar galla produktion, medan mjölk tistel renar levern och kan hjälpa regenerera nya celler i människor med cirros och andra leversjukdomar.
Aktiviteter för Body Detox
Body rensningen produkter är en viktig del av en kvalitet detox plan, men är ingalunda en magisk kula. För ett verkligt effektivt rengöra, följa grundläggande hälsosam livsstil regler som att äta sunt, motionera dagligen och få åtta eller fler timmars sömn varje natt.
Massage och akupressur kan bidra till att förbättra cirkulationen av lymfvätska och blod, vilket gör dem bra rensning aktiviteter. Kraftig motion och användning av bastu eliminera toxiner via huden, kroppens största organ. Peeling avlägsnar toxiner och döda hudceller, medan du badar i Epsom salter är särskilt användbart i utarbetandet tungmetaller ur kroppen.
Varningar och försiktighetsåtgärder
Försök aldrig ett hem detox om du lider av en allvarlig sjukdom eller är inte tillräckligt. Vissa mediciner och kosttillskott kan ha oavsedda interaktioner, så konsultera en läkare innan du påbörjar en kropp rengöra.
Upphovsrätt © Liv och hälsa