Koppar är ett essentiellt spårämne som kan försämra förmågan hos vita blodkroppar att bekämpa infektioner med ens den minsta brist. Koppar är nödvändigt för att upptaget av järn i kroppen. Det finns främst i livsmedel som innehåller järn. Om kroppen inte får en tillräcklig mängd koppar, hemoglobin minskar produktionen, vilket leder till kopparbrist anemi till potentiellt result.There finns en mängd enzym reaktioner som kräver koppar. Koppar är nödvändigt som ett tvärbindningsmedel för elastin och kollagen. Det är också en katalysator för protein reaktioner och behövs också för syretransport. Koppar används för metabolismen av essentiella fettsyror. Koppar brist kan leda till en mängd olika symptom. Bland dessa symtom är diarré, ineffektivt utnyttjande av järn och protein, och hämmad tillväxt. Utvecklingen av nerv, ben och lungvävnad kan drabbas på spädbarn och strukturen på dessa kroppsdelar kan även altered.Because kroppen inte att tillverka koppar, ska det inhämtas via födan. För mycket koppar ger ett tillstånd som kallas koppar toxicitet eller koppar överbelastning. För att kroppen ska fungera, är det viktigt att den har en bra balans av koppar och zink. En obalans kan leda till problem med sköldkörteln. Dessutom kan låga koppar nivåer bidrar till mentala och känslomässiga problem. Till exempel kan kopparbrist vara en faktor i anorexi nervosa.Although FDA har aldrig offentliggjort ett rekommenderat dagligt intag för koppar, rekommenderar National Research Council att vuxna får 1,5-3,0 mg per dag, medan barnen får 1,5 till 2,5 milligram och spädbarn yngre än sex månader får 0.4 till 0.6 milligram. För de flesta människor, kommer en normal hälsosam kost ger rätt mängd copper.Copper brist är mest sannolikt hos spädbarn som matas enbart komjölk, personer som lider av en malabsoprtion syndrom kallas glutenintolerans, personer som lider av njursjukdom, och de som kroniskt ta mega doser av zink. Långvarig användning av p-piller kan rubba balansen av koppar i kroppen. Detta kan leda till antingen alltför höga eller alltför låga halter koppar. Koppar kan bestämmas genom ett blodprov, urinprov, och hår analys. Grunden för ett näringsprogram för att balansera kroppens kemi är att bestämma mineral nivåer och ratios.The följande näringsämnen är användbart i kampen mot kopparbrist. De rekommenderade doseringarna är för vuxna om inget annat anges. För ett barn i åldrarna tolv och sjutton, bör dosen reduceras till tre fjärdedelar den rekommenderade mängden, medan hälften av den rekommenderade mängden bör användas för ett barn mellan sex och tolv år. Ett barn under sex års ålder bör använda en fjärdedel rekommenderad amount.Copper bör tas i doser på 5 mg dagligen i en månad, och därefter reduceras till 3 mg dagligen. Detta hjälper till att återställa koppar i kroppen. Det rekommenderas att en koppar-aminosyrakelat användes. 30 mg zink bör tas dagligen, eftersom det behövs för att balansera med koppar. Detta belopp bör inte överskridas och en zinkkelat formulär ska användas. Järn bör tas enligt anvisningar från en läkare, som kopparbrist kan orsaka anemi. Var noga med att använda en kelat formulär och inte ta järn såvida anemi diagnostiseras. Dessutom bör en multivitamin och mineral komplex tas enligt anvisningar på etiketten eftersom alla näringsämnen är nödvändiga i balance.In slutsats, är koppar en underbar mineral som kan hjälpa en med immunitet och mycket mer. Kom ihåg att koppar bör endast tas i låga doser på 1 till 3 milligram per dag. Koppar kan hittas på din lokala eller internet hälsokost-butik. * Uppgifterna som lämnas häri har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Koppar är inte avsedd att diagnostisera, behandla och bota eller förebygga sjukdom. Alltid rådgöra med din professionella vårdgivare innan du ändrar någon medicin eller tillsätta vitaminer till mediciner.
