Sport tillskott är den extra näring källa för idrottare som behöver förbättra sin kondition. Att vara idrottare finns det ett ständigt behov av att ha hög kondition nivåer och för att kunna motstå extrem fysisk ansträngning att ettor kroppen utsätts för under loppet av ett visst sportevenemang. Dessa tillägg kan vara tillgängliga i form av vitaminer, mineraler, aminosyror, örter och växter. Dessa produkter behöver vanligtvis inte ett recept. De är inte annorlunda från kosten supplements.Some av de vanligast sport kosttillskott är följande: - Androstenedione och DHEA: Androstenedione (även känd som andro) och dehydroepiandrosteron (DHEA) är naturliga steroider som kan brytas ned till testosteron. Men DHEA kan också konvertera till östrogen, progesteron eller kortisol. Genom att öka testosteronnivåerna dessa hormoner har visat sig bidra till en ökning av muskelmassa och förbättra den allmänna hälsotillstånd. Det är också känt för att öka energinivåerna, öka kvävereningen och leder till snabb återhämtning från skador eller andra smärtor - Kreatin:. Kreatin är ett naturligt hormon som syntetiseras i kroppen av levern, njurar och bukspottkörtel. Det finns också mycket i livsmedel som kött och fisk. Kreatin tas normalt för att förbättra hållfastheten. Forskning har visat att maximal nytta av kreatintillskott förvärvas när idrottaren utför intermittent högintensiv träning med korta återhämtning intervaller som tävlar och styrkelyft - Thermogenics:. Dessa är allmänt känd som fettförbrännare. Mestadels produceras från örten kallas ephedra (efedrin, ma huang), fungerar den som en stimulerande och ökar ämnesomsättningen - Glutamin:. Glutamin innehåller kosttillskott används också av idrottsmän. Det hjälper inte bara att förbättra muskelmassa men också stärker immunförsvaret. Studier har visat att det ökar din motion prestanda - Sojaprotein:. Detta är ett bra proteintillskott som är känt för att innehålla ett antal biologiskt aktiva ingredienser som enzymer. Den innehåller också antioxidanter och isoflavoner. Det hjälper till att bygga muskelmassa på nolltid när den används tillsammans med styrketräning - Kasein:. Kasein eller mjölkprotein är rikt på glutamin och hjälper idrottare att återhämta sig från en skada snabbare. Det är majorly används av de flesta idrottsmän att hämma protein breakdown.-Vassleprotein: Det är en annan källa till protein från mjölk som hjälper till att bygga muskelmassa. Det är känt att hjälpa tyngdlyftare för att bygga muskler snabbt - Isoleucin, Leucin och valin:. Dessa grenade aminosyror har vunnit popularitet i bodybuilding branschen. Det används också för att förbättra muskelmassa och hjälper till snabb återhämtning från injury.Thus är exempel på olika sporter kosttillskott som finns på marknaden. Det är viktigt om du vet vad som är precis som du vill eller skaffa dig en expert läkare råd.
