Är du en har astma eller dina nära och kära lider av astma? Jag tror att det är plågsamt svårt för dig att gå vidare med ditt dagliga liv utan rädsla för en attack hotande overhead speciellt om din astma är allvarlig. Ännu mer frustrerande är det faktum att eftersom astma är en kronisk sjukdom, det finns inget botemedel finns. Vad du har är behandlingar och terapier som hjälper lindra tillståndet men inte helt bota den. Trots detta har de olika behandlingsmetoderna varierande grad av effektivitet och i dag Im kommer att tala om en metod som har visat sig vara effektiva för att minska astmasymtom och behovet av medicinering. Innan dess, låter granska kortfattat det allmänna begreppet tekniker astma lättnad. Dessa tekniker tar vanligen två sidor, de godkända medicinska tekniker och alternativa medicinska metoder. Godkända medicinska metoder eller behandlingar är de som vanligen ordineras av läkare för att ta hand om sådant tillstånd som gemensam Ventolin tabletten eller inhalator. De alternativa lättnad tekniker är de som har utvecklats av forskare och enskilda, men har ännu inte fått medicinsk acceptance.Now, den teknik som Im kommer att tala om i dag är Buteyko metoden, en naturlig metod härstammar från slutet av ukrainska Dr Konstantin Buteyko som formulerar sina principer. När du upptäcker orsakerna till astma du kan vidta lämpliga åtgärder för att läka det effektivt. Och Dr buteyko upptäckte cause.In ett nötskal, upptäckte han att livet började på denna planet, i en atmosfär av mycket högre halter av koldioxid än det finns idag. Han resonerade att allt liv har fortfarande att kärnan behöver mer koldioxid än vad som nu är känt. Så en astmaattack är helt enkelt din kropp stänga dess tillförsel av syre under en kort period, så att koldioxid nivåerna kommer upp. Dina nackmusklerna kan tygla, vilket gör andningen svår. Bröstet kan kännas tungt, gör inspirerande svårt. Din luftvägarna kan tillfälligt fylla upp med vätska, för att förhindra att syre komma in i ditt blood.Your kropp är mycket intelligent och gör vad som krävs för att undvika disasters.So vad är Buteyko metoden handlar om och hur kan du använda det för att lindra din astma ? Buteyko metoden är i grunden en serie andningsövningar som fokuserar på nasal andning, håller andan och avkoppling. Dess teori var att astmatiker kroniskt över andas och övningar är utformade för att lära astmatiker att andas mindre. Målet är att du ska omskola andningen till ett normalt mönster, besläktad med vissa former av Yoga.Basically vad du behöver göra är att lära sig att hålla andan. Detta kan vara svårt för människor som regelbundet har en astmaattack. Så du behöver för att träna varje dag. Sluta när det blir obekvämt. Men öka din tid varje dag, tills du kan bekvämt hålla din andas för några minutes.Then när du känner ett anfall på, helt enkelt hålla andan. Youre benägna att undvika attacken helt och hållet. Och under tiden, attackerna kommer sannolikt att vara mindre allvarliga, mindre ofta, tills de försvinner helt. Detta innebär att du kan undvika astma enkelt attacker andas mindre över time.Buteyko metoden fungerar bra och har inga biverkningar och har nyligen antagits av läkarkåren internationellt. Den brittiska riktlinje för behandling av astma 2008 ger tillstånd för vårdpersonal i Storbritannien att rekommendera Buteyko, som anger att metoden kan anses hjälpa patienter kontrollera symtomen vid astma. Riktlinjen även kvaliteter klinisk forskning på buteyko med en B-klassificering visar att hög kvalitet stöd till klinisk prövning är available.So om du har lidit av astma speciellt frekventa allvarliga attacker alla dessa samtidigt, kanske du vill ge buteyko metod ett försök särskilt som dess en naturlig metod utan användning av något läkemedel och därmed inga biverkningar. Börja öva metoden idag och du kommer att vara på väg att förbättra din livskvalitet med hot gått av astma. Leva hälsosamt :)
