Probiotika är levande mikroorganismer, vanligen encelliga bakterier som sägs vara till nytta för värdsystemet. De finns naturligt i den mänskliga kroppen, medan vissa människor öka dessa naturligt existerande probiotika med kosttillskott. Detta beror på att listan över sådana livsmedel förmåner har vuxit under years.Their fördelar har varit kända i decennier, men det var först nyligen som vetenskapliga bevis kom upp. Mestadels påverkar mag-tarmkanalen, det finns mer än tusen arter av dessa i människokroppen. Eftersom olika bakterier har olika effekter på kroppen, bör deras fördelar inte tas som en indikation på att en viss mikroorganism har alla den fördelen att andra mikroorganismer provide.Their förmåner, dock fungerar på samma princip: de blockerar skadliga bakterier och stoppa dem från att föröka sig. De tjänar också som kroppens sekundärt skydd mot invaderande bacteria.It även minskar laktosintolerans, förebyggande av vissa cancerformer, sänker kolesterolet och blodtrycket, förebygga infektioner, förbättra immunförsvaret, diarré lättnad, förbättrad absorption, befrielse från kolit och colon irritabile syndrome.Beware att även med alla dessa fördelar, det finns situationer där tar dem kan vara dåligt för en person. Dessa inkluderar personer med sänkt immunförsvar eller är mycket sjuk har också utvecklat lactobacillus blodförgiftning, vilket kan döda. I vissa fall ökade probiotika dödligheten hos patienter med akut pankreatit. Forskare vid University of Western Australia fann också att ges barnen dessa var mer benägna att vara allergisk mot vissa stimuli.Cancer förebyggande är en av de mest betydelsefulla av alla förmåner. En stam av Lactobacillus bulgaricus har visats förhindra mutation av koloncancerceller i råttor. Mänskliga tester och bevis, dock är knapphändig i bästa och motstridiga vid sina worst.Their fördelar också utöka din hjärthälsa genom att aktivt sänka både kolesterol och blodtryck. De tros kunna bryta ner galla i tarmen, vilket gör det mindre benägna att reabsorption som kolesterol i blodet. Vissa stammar av Lactobacillus har också visat lovande resultat i att minska den totala och LDL-kolesterolnivåer. Dricka mjölk fermenterad med dessa bakterier kan också leda till en liten minskning av blodtrycket och kan bero på peptider, som fungerar som en ACE-hämmare Enzymer som är till nytta vid behandling av högt blodtryck och hjärtsvikt failure.Such vänliga bakterier är också tänkt att förhindra patogener från att växa genom att konkurrera med dem för tillväxt och uppehälle, samt öka vissa typer av plasmaceller som förbättrar immuniteten. Vissa säger att de kan förhindra luftvägsinfektioner, behandla akut diarré och minskar rotavirusinfektioner i children.Some sägs också vara effektiva för att minska överkänslighet och inflammation, medan andra stammar påstås korrigerar malabsoprtion av spårämnen som finns i fullkorn och nuts.While påståenden om deras fördelar växer i antal, är det viktigt att notera att det finns få vetenskapliga bevis som stöder dessa påståenden. För de områden i probiotika fördelar som har studerats, finns en hel del motstridiga resultat.
