Bild här du är en fyrtio år gammal man läser tidningen på en söndag förmiddag. Du brukade njuta av denna vecka ritual, men du känner dig irriterad idag. Egentligen Felsök du kändes som själv nyligen. Du är nöjd med ditt jobb och dina relationer, men du känner dig trött och deprimerad och du vet inte varför. Du har inte sovit bra och ditt sexliv är inte vad den brukade be.Before du nå för en kopp kaffe, fråga dig själv har jag haft mina testosteronnivåer kontrolleras för att se om jag har andropause Förstå Man Andropause:? Andropause är ett medicinskt tillstånd orsakas av låga testosteronnivåer hos män. Låga testosteronnivåer påverka vissa män i sina sena 20-årsåldern, och alla män upplever symtom på andropause till viss del i 40-årsåldern och därefter. Andropause hos män liknar klimakteriet hos kvinnor, förutom symptomen på andropause (med intensiteten av dessa symtom) kan variera kraftigt. Det uppskattas att minst 95 män i femtioårsåldern uppleva symptom på andropause.Andropause har fått lite läkarvård tills nyligen, eftersom läkarna tillskrivs symptom på andropause till ålderdom eller depression. Emellertid är andropause ett verkligt tillstånd och det kan behandlas. Symptomen på andropause varierar från hane till hane, och de 5 symptomen listas below.The Topp 5 Symtom på Andropause: 1. Depression2. Svettningar och varm flashes3. Minskad libido och erektil dysfunction4. Fatigue5. Dålig koncentration och memoryAndropause kan åtföljas av andra symtom. Nedan finns ytterligare symptoms.More Symtom på Andropause: Minskad muskelmassa Sömnstörningar Osteoporos Body fett vinna, särskilt buken vikt Värk förstärkning och smärtor Förlust av heightWays att lindra symptomen av andropause: Det finns flera jämnt accepterade förändringar mänskligt beteende som kan ha en märkbar inverkan på effekterna av utvecklingen av andropause. Tre grundläggande, men betrodda principer är: Motionera regelbundet Ät gott Måttlig konsumtion av alcoholExercise: Andropause symptom direkt korrelerar med depression. Motion kommer att förbättra ditt humör och få dig att må bättre genom att öka endorfiner. Överväg följande förslag: gå för en kör, spela tennis, göra en resa till bowlinghallen, eller ta en basketboll och bege dig till court.Eating väl: Äta bra kan ha en positiv inverkan på din energi och humör. Försök att införliva Omega 3-fetter, folsyra och B12, och D-vitamin i din kost, som har visats minska depression. Du kan få Omega 3 fetter från lax, valnötter och linfrön, folsyra från havregryn, broccoli, organ och berikade fullkornsprodukter frukostflingor, B12 från keso, magert nötkött och ägg, och D-vitamin från milk.Alcohol: Varje kropp reagerar olika på alkoholkonsumtion. Var uppmärksam på dina nuvarande konsumtionsnivåer och intag och överväga följande alkoholen sänker serotonin och nivåer norpinephrine, som fungerar som en dämpande. Kom ihåg, är depression alltför ofta en feldiagnos av andropause ges av familjemedlemmar doctors.Methods av Andropause Behandling: Den vanligaste andropause behandling är testosteron substitutionsterapi. Rådgör med din läkare för att avgöra om testosteron substitutionsterapi är rätt behandling för dig att han kommer att kunna mäta nivån av testosteron i blodet. Om du område kandidat för substitutionsterapi, kan din läkare förklara tillgängliga alternativ för behandling som inkluderar hudfläckar och krämer bland annat sources.Most män märker fördelarna med testosteron substitutionsterapi inom 2 4 veckor. Fördelarna är listade nedan: Minskad trötthet Förbättrad sömnkvalitet förbättring i humör och känsla av välbefinnande Ökad energi Ökad kroppsmassa, muskelstyrka och bentäthet Ökad manliga libido (manlig sexlust) För många män är att vara fel diagnos och felaktigt behandlad av allmänna husläkare. Om du misstänker att du har andropause symptom eller vill lära dig mer om andropause behandling, är det uppmuntras du göra en del oberoende forskning. Det finns flera webbsajter som kan ge information om andropause och manliga lösningar klimakteriet.
