Det finns massor av falska påståenden i viktminskning industrin och många människor blir lurade på viktminskning berg-och dalbana. Folk letar efter ett enkelt sätt att släppa några pounds, när sanningen är om du styra hur mycket du äter och tränar du kommer att förlora vikt. Problemet är att ingen vill höra det, låter det enkelt och det är free.Everybody vill att mirakel universalmedel viktminskning som är ingen där att finna. Här är en som jag försökte mer eller mindre eftersom alla sa att det fungerade. Lite att inga kolhydrater och massor av protein. Det var en riktig vinnare jag tappade 13 pounds riktigt snabbt och träffade en vägg. Jag stannade på denna diet i över två månader och aldrig förlorat ett halvt kilo. Sedan verkade det som för varje kopp ris jag åt fick jag en pound.The nästa lögn viktminskning är alla i min familj är stor så jag kommer att vara för, oavsett vad jag gör. Fel, kan din familj genetik ger dig en långsam ämnesomsättning, kan det göra dig hög. Men vet du vad, om du styra hur mycket du äter och tränar kommer du att gå ner i vikt. Du kan aldrig minska din vikt ner till en storlek 1, men en 10 procent minskning kan förbättra din runt health.I är säker på att du hört den om att inte äta fett för att förlora fett. Väl på ytan verkar det manliga eftersom fel! Bara nästa viktminskning lögn. Skär allt fett ur din kost och du kommer att bli sjuk. Nyckeln är fett kontroll, skära ner på farliga fetter och öka ditt intag av hälsosamma fetter såsom fleromättade och omega 3 som finns rikligt i livsmedel som fisk och olivolja oil.The nästa viktminskning lögn är en annan som logiskt skulle göra några sedan , men kroppen fungerar på en stark sedan av överlevnad. När du hoppar över måltider eller äter en låg kalori diet under vad kroppen tror den behöver. Survival mode sparkar in och din kropp lagrar allt den kan för att det tror gånger blir svårt och det finns ingen mat, så att du går upp i vikt genom att äta less.Control hur mycket du äter tomma kalorier, har rå frukt och grönsaker i stället. Då minns du måste bränna mer än du tar in, så motion eller bara vara aktiverad.Text nästa viktminskning lögn måste ha uppfunnits av citrus odlare att öka sin marknadsandel genom att främja den stora grapefrukt kost. Verkligheten är att det finns ingen konsumtion eller överkonsumtion av ett livsmedel som kommer att öka viktminskning som att styra ditt matintag och motion. Om du skär ut de riktigt dåliga tomma kalorier och minska dina portioner lite i taget kommer du att gå ner i vikt om du blir mer active.So, där har du den översta viktminskning lögner som du kanske har hört. Nu när du har kunskapen att skilja fakta från fiktion, är öppna vägen till viktminskning och en sund livsstil brett dig. Om du är som de flesta människor du kan behöva hjälp med att minska din mat volym och vara mer aktiv.
