Enkla botemedel för Acid Reflux

Sura uppstötningar kan väcka dig från en god sömn med en hemsk ström av brinnande syra på baksidan av din mun och svalg. Detta kan lämna dig känslan rädd och andfådd, för att inte tala orsakar förödelse med ditt sovande schema, eftersom vissa sjuka inte kan somna om efteråt. Det finns enkla åtgärder och livsstilsförändringar du kan införliva för att undvika sura uppstötningar händelser. Förebyggande

Försök att undvika livsmedel som utlöser din sura uppstötningar. Enligt National matsmältningssjukdomar information clearingorganisationer, vanliga kosten utlösande faktorer kolsyrade drycker, vitlök och lök, kryddstark mat, fet eller stekt mat, choklad, mynta och sura livsmedel som apelsiner, tomater och spagetti.

Enkel livsstil förändringar som du kan göra: gå ner i vikt om du är överviktig och sluta röka

Gå inte till sängs förrän minst tre timmar efter att ha ätit och höja sängens huvudända ca 6 till 8 inches (Du kan göra. detta genom att sätta träklossar under sängstolparna.) katalog

Bär löst sittande kläder och undvik snäva bälten.

Ät fyra eller fem små måltider per dag istället för tre stora måltider. Undvik att äta för mycket, och om du måste unna utlösande livsmedel som orsakar dig att få sura uppstötningar, äta dem tidigare i dag för att minska problemen i natten. Addera behandling

Använd over-the-counter läkemedel såsom antacida och blåsmedel såsom Gaviscon som täcker din magslemhinnan med en medicin för att förhindra reflux.

Tagamet, Pepcid och Zantac är H2-blockerare och hjälpa till att lindra symtomen sura uppstötningar genom att minska syra produktion i magen.

Protonpumpshämmare såsom Prilosec och Prevacid arbete att läka esofagus foder som är irriterad av sura uppstötningar, och de minskar magsyra.

Du kan få ett recept från din läkare för en prokinetiskt såsom Reglan. Det hjälper innehållet i magsäcken att tömma snabbare och stärker den nedre matstrupen muskler

revolutionhealth.com hemsida rekommenderar dessa åtgärder för att förhindra sura uppstötningar:. Tugga sockerfritt tuggummi i 30 minuter efter att ha ätit, stimulerar denna salivproduktion och fungerar som vatten i späda ut maginnehållet. Tugga kanderad ingefära eller lägga till lite till din varmt te. Ta en papaya enzym piller (finns på hälsokostbutiker). Svälj 2 eller 3 msk. äppelcidervinäger eller späda ut och dricka det blandas med vatten. Sip kamomillte eller dricka mycket vatten för att späda ut syror i magen.