Har du någonsin märker att du blir upptagen med något och hamna glömmer att du måste äta? Det kan vara oavsiktlig, men det är verkligen en vana du måste bryta för att hålla din kropp från att få super hungry.When du inte tillåter dig själv att bli hungrig bortom kontroll, youre sannolikt att bry sig mindre om vad du äter och sluta plocka upp något som inte kan vara bra för din hälsa, kost, eller vikt mål förlust. Det är viktigt för dig att beta eller äta hela dagen. Inte bara för att minska hunger smärtor men också att hålla din energi nivåer upp och ger näring åt kroppen med de näringsämnen den behöver för att fungera properly.There finns så många nyttiga snacks ute och det är typ av upp till dig att välja vilka du gillar bäst. När du väljer din snacks måste du försöka hålla det så hela som möjligt. Vilket innebär att det mellan Little inga bearbetade foods.With brinner sagt här är 10 snabba, enkla och näringsrika mellanmål du kan försöka tygla din hunger mellan måltiderna. Använd dem som en guide för att hjälpa dig att skapa dina egna, trevlig snacks bara till att du hålla dina portioner i check.1. Kolsyrat vatten med grapefrukt, apelsin, ananas, äpple eller tranbärsjuice. (Detta kan fungera med helst juice välja den du föredrar och njuta) 2. Varmt eller kallt vatten med en färsk skiva citron, lime eller apelsin. (Verkligen skönt kalla dagar) 3. Selleri, morot och rädisor pinnar. (Fabulous med låg fetthalt dopp) 4.Veggie bag. Först hugga upp några röda, gula och gröna paprikor och slänga dem i plastpåse. Nästa, hugga upp en gurka och kasta den i påsen tillsammans med några körsbär tomatoes.5. Tvättade och putsade sträng bönor, bönor löpare och asparagus.6. Fruktsallad Skivor av apelsiner, päron, äpplen, persikor och bitar av ananas. (Välj din favorit frukt och sedan dumpa dem alla tillsammans i en skål tillsätt några stänk av din favorit juice för att föra de naturliga smakerna ihop.) 7. Air poppade pop corn gjord med kryddor och inget salt eller smör. Om du vill ha smak prova kryddor som kummin, kanel, eller dill.8. Fryst choklad kvadrat. Har några choklad rutor i frysen. När du får en sweet tooth craving, i stället för att tugga på det, låt den smälta i munnen. Detta gör att du kan njuta av en liten bit under en längre period av time.9. Riskakor med jordnötssmör. (En stor fest som kommer att fylla dig och tillfredsställa ditt behov av att äta) 10. Trail mix bestående av mandel, pumpakärnor, solrosfrön, valnötter, russin, torkade tranbär jordnötter och choklad m & ms. (Du kan göra detta till en spannmål samt) Så där du går 10 snabba enkla och nyttiga snacks. Förhoppningsvis kommer detta har gett dig några idéer för att skapa din egen tilltugg. Dess handlar om att vara kreativ, när du börjar titta utanför boxen kompetenskraven kunna lägga så mycket mer variation i din kost.
