Den swineinfluensautbrott har skrämt många människor de senaste veckorna. Många tittar regelbundet tv eller lyssna på radio för att få några uppdateringar om svininfluensan och lära sig hur det började, när och var den först bröt ut, hur denna sjukdom kan smitta oss och vad vi kan göra för att förhindra it.Lack förståelse har orsakade viss panik. Ansiktsmasker är slut eftersom vi vet att svininfluensan virus kan spridas genom luften. Vissa hälsomyndigheter har också rekommenderat vaccin som ett sätt att undvika infection.But göra ansiktsmasker verkligen hjälpa? Behöver vi vaccineras mot denna sjukdom? När jag först hörde talas om svininfluensan pandemi, gjorde jag snabbt en del efterforskningar för att ta reda på hur man kan förebygga sjukdomen. Jag fick reda på att influensavaccinet inte är prisvärd och inte säker. Jag fortsatte min forskning tills jag hittade Dr Mercolas artikeln Swineinfluensan Pandemic Fakta eller fiktion? Jag fann det mycket användbart eftersom det gav mig några nyttiga, naturliga och säkra tips om hur man undviker svin flu.One av de viktigaste saker att göra är att optimera dina D-vitaminnivåer. Det är en av de bästa strategierna för att undvika sjukdom. Dr Mercola tror att D-vitaminbrist är den troliga anledningen till att vi går ner med influensa, inte influensaviruset itself.The influensa skott har visat sig vara ineffektiva och farliga. Under swineinfluensautbrott på 70-talet, många av de vaccinerade plötsligt drabbades förlamning på grund av Guillain-Barr Syndrome.There finns många sätt att säkert öka din kropps naturliga försvar mot sjukdomar. Undvika socker kommer bidra till att förbättra vårt immunförsvar eftersom socker minskar dess förmåga att fungera. Undvik att äta bearbetade livsmedel eftersom de flesta har dolda sugar.Rest väl att stärka din kropps förmåga att bekämpa influensa och andra sjukdomar. Stress kan också påverka ditt immunförsvar så att det kommer att vara användbart för att hitta avstressande metoder som EFT.Exercise är alltid en stor hjälp och är bra för din hälsa. Bra motion hjälper cirkulera dina immunförsvar komponenter och ökar chanserna att hitta infektioner innan det sprider sig till din body.Taking djurbaserad omega-3 fetter hjälper dig att upprätthålla god hälsa och undvika skador på din immunsvar som orsakas av transfetter och bearbetade livsmedel . Korrekt handtvätt är det enklaste sättet att förebygga smittsamma sjukdomar, inklusive influensa. Använda en kemikaliefri tvål är tillrådligt snarare än en antibakteriell soap.Regular konsumtion av vitlök kan hjälpa eftersom vitlök fungerar som ett antibiotikum och hjälper till att bekämpa bakterier, virus och protozoer i kroppen. Detta kan dock troligen inte att fungera för människor som är allergiska mot garlic.If det inte är en nödsituation, bättre stanna hemma snarare än att gå till sjukhuset. Sjukhus kan vara grogrund för infections.These är Dr Mercolas enkla tips för att undvika svininfluensan, den vanliga influensan och andra sjukdomar. Jag hoppas att dessa tips hjälper minska din oro. Det är inte så svårt att förebygga sjukdom,. Allt du behöver är att bli mer medvetna och gör nödvändig forskning
