Ergonomiska stolar för kronisk smärta i nedre ryggen kan göra en enorm skillnad i en persons förmåga att arbeta långa timmar sitter vid ett skrivbord. En ryggskada från tungt kroppsarbete eller en stam från övernitisk fritidsaktivitet kan ta lång tid att läka, men processen kan hjälpas genom att upprätthålla korrekt sittställning. Många ryggproblem är inte resultatet av akuta skador, men resultatet från långa timmar sitter i en dåligt utformad stol medan du arbetar vid ett skrivbord. För båda typerna av skador, kan en ergonomisk stol påskynda läkningsprocessen och förhindra ytterligare injuries.Chronic lägre ryggont är vanligt bland kontorsarbetare. Detta är resultatet av dålig sittställning, och stillasittande livsstil inomhus arbete som leder till dålig tonus i buken och nedre delen av ryggen. Svaga muskler och dålig hållning sätter onödig påfrestning på diskarna i ryggraden, vilket kan leda till muskelspasmer och kronisk smärta i nedre ryggen. Väl utformade ergonomiska stolar för kronisk smärta i nedre ryggen bör vara en del av konstruktionen av varje arbetsstation. En korrekt utformad stol är justerbar för att passa arbetare kroppen, så att ben, armar, nacke och ländrygg alla hålls i rätt inriktning för att förhindra skador. Några subtila livsstilsförändringar bör också krävas av arbetstagarna att minimera kroniska nedre ryggen pain.A hög kvalitet ergonomisk stol bör vara justerbar på flera sätt. Höjden på sitsen bör placeras på en nivå så att arbetarna armbågar kan hållas på en behaglig nittio graders vinkel med händerna vilande på skrivbord yta eller datorns tangentbord. Ryggstödet bör höjas eller sänkas och flyttas fram och tillbaka så att den nedre delen av ryggen ges aktivt stöd och arbetarna benen har utrymme att röra sig fritt längre än stolsitsen. Om rätt sitthöjd gör arbetarnas benen för högt så att cirkulationen försämras bakom låren, ska hon använda en låg pall framför hennes stol att vila fötterna on.To undvika hals stam, bör datorskärmen vara i ögonhöjd så att arbetarna huvudet kan hållas så jämn som möjligt samtidigt som du ser det pågående arbetet. De stolar armstöd bör justeras för att ge lätt stöd till arbetarna vapen för att avlasta henne shoulders.In Förutom att sitta i en korrekt justerad ergonomisk stol, bör en arbetstagare uppmuntras att gå upp och flytta hela dagen. Ingen ska sitta still vid ett skrivbord för mer än tjugofem eller trettio minuter åt gången. Komma upp och flytta runt på kontoret, och gå upp och ner för trappor istället för att använda hissen, med täta mellanrum kommer att förbättra cirkulationen och muskelspänning, vilket leder till minskad kronisk rygg pain.A kombination av rätt kontorsmöbler och fysiska aktiviteter minskar arbetstagarens klagomål av kronisk smärta i nedre ryggen. Ergonomiska stolar för smärta i nedre ryggen och ett kontor som uppmuntrar fysisk aktivitet kommer varje bidra till långsiktig medarbetarnas hälsa och produktivitet.
