Ett hem botemedel för att rengöra den kolon

Tjocktarmen är en viktig eliminering systemet. Kroppen samlar avfall från interna processer och från att smälta mat och dryck. Efter att ha tagit vad den behöver från mat, skickar kroppen oönskade material till colon. I tjocktarmen, dessa avfall blir avföring, som avlägsnas genom tarmrörelser. Rengöring tjocktarmen hjälper befria kroppen från gifter och avfall som kan orsaka sjukdomar. Huskurer för att rengöra tjocktarmen är naturliga och enkla sätt att avgifta kroppen. Drick mycket vatten

Vatten är ett bra sätt att rengöra tjocktarmen. Genom att dricka mycket vätska, är det organ som kan tvätta bort skräp, föroreningar och skadliga material. Vatten når alla system i kroppen och ger en total kropp rengöra. Vatten behövs också för att utföra viktiga kroppens processer och att hålla kroppens kemikalier balanserad. Vatten stoppar även förstoppning genom att göra lös, vattnig avföring. Med frekventa tarmtömningar är det bästa sättet att eliminera avföring och rengöra tjocktarmen.
Äta frukt och grönsaker

annat bra sätt att uppmuntra tarmrörelser är genom att äta mer frukter och grönsaker. Dessa livsmedel är höga i fiber. Fiber är ett ämne som ger bulk till avföring, vilket gör avföringen stora och mjuka så att de lätt kan passera genom ändtarmen. Färska frukter och gröna bladgrönsaker är bäst, men fullkorn behövs också för en balanserad kost.
Motionera regelbundet

Motion är ett annat sätt att stimulera kolon muskler. Någon typ av fysisk rörelse hjälper till att få de intestinal muskler rör sig. Promenader, jogging, dans och rodd är bara några av de aeroba övningar en person kan dra nytta av. Om du har tillgång till en hälsoklubb, motionspass och träningsutrustning kan också hjälpa ett kolon rengöra.
Prova en snabb

Fastan gör att kroppen att rengöra och reparera själv. Kroppen är i stånd att läka sig själv, men det finns en begränsad mängd energi som är tillgänglig. När maten är uppäten, förbrukar kroppen mycket energi att bearbeta maten. Men om ingen mat äts i några dagar, har kroppen energi för självrengörande. En snabb kan pågå en dag eller en månad. Korta fastor några dagar kan göras hemma, men månadslånga fastan behöver göras vid en vårdinrättning. De flesta människor kan göra en en-till fyra-dagars fasta utan problem.