Eye övningar kan hjälpa till att förebygga skador på ögonen. Men kan de också hjälpa dem att bli bättre? Enligt världsberömda ögonläkare William H. Bates menar att det faktiskt är möjligt att ångra skador på ögonen. I sin forskning Dr Bates fann att synen påverkades av faktorer som stress, kost och brist på sömn. Samtidigt tänkte han också på att de också kan föras tillbaka till det normala på samma sätt brutna ben kan återförenas. Och baserat på detta, utvecklade han några hundra år sedan några enkla övningar för ögat avslappning som kan bidra till att förbättra vision.Glasses kan bara korrigera din syn. Men de kan aldrig vara botemedlet i ögat av vad som ledde till problem i första hand. Syn går förlorad på grund ögat muskler försvagas med tiden. Använda linser gör inte ögat muskler starkare. Det bara införs linser som gör jobbet dina muskler bör vara doing.The viktigaste för välbefinnande dina ögon är att hålla dem smörjas. För detta bör du hålla blinka ofta eftersom dina tår körtlar är i det övre ögonlocket, och kommer omedelbart att väta eye.Here är några övningar som kommer att hålla dina ögon friska: 1. Detta är en vanlig övning som många kan ha stött på redan. Rita en stor E på ett pappersark. Nu försöker först koncentrera sig på det översta fältet, då botten, och sedan mitten baren. Fortsätt att göra detta när du flyttar sidan bort, tills du inte kan se brevet tydligt varje more.2. En annan sak du kan prova är att hålla din hand i det perifera seendet och vicka fingrarna. Om du inte kan se dina fingrar tydligt, flytta dem närmare. Detta bidrar också till att förbättra perifera seendet, bland annat things.3. Detta är också en mycket enkel och lätt övning som du kanske har hört talas om. Rita i ditt sinne en cirkel. Sen kontrakt denna till en oval, och sedan rita en figur av 8 runt den. Låter enkelt? Den enda skillnaden är att du måste begränsa graffiti i ditt sinne, men kommer att behöva följa alla penna rörelser med ögonen. Så koncentrera hårt! 4. Skaffa dig en läkare öga diagram. Ja, är det en i ögonkliniken med alla bokstäver på den det vi talar om. Det skulle vara bra att sätta upp den på en lättåtkomlig plats och hålla en blick på det då och då. Du kan göra detta med andra generella objekt i ditt synfält liksom. Välj något föremål. Var uppmärksam på sina uppgifter samt hela miljön runt den. Detta hjälper till att hålla dina ögon rör sig så att de inte har för att fokusera för hårt och anstränga sig. Samtidigt möjliggör det sinnet att få all den information den needs.Start av med dessa enkla övningar som en aktivitet att bara fördriva tiden. Snart, när de börjar visa resultat, kommer du börja utveckla intresset. Och innan du vet det, kommer dessa övningar att bli en del av din dagliga vana. Vilket är desto bättre för dina ögon!
