Facial Övningar för strokepatienter

En stroke inträffar när ett blodkärl som försörjer hjärnan antingen blir blockerad eller skurar. Skador minskar mängden blodflödet och syre till hjärnan och leder till hjärnan celldöd. Symtomen beror på vilken del av hjärnan påverkades. Vissa patienter upplever svårigheter att röra sina ansiktsmuskler, vilket gör ansiktsuttryck, tal och äta svårt efter en stroke. Specifika övningar kan hjälpa till att återta kontrollen och styrkan i dessa muskler. Läs om ansiktsmusklerna

Inkludera övningar som fungerar alla ansiktsmusklerna. Tanken är att omskola hjärnan att röra ansiktsmusklerna som det gjorde innan stroke. Det finns många muskler i ansiktet som ska utövas (se diagram).
Öppna ögonen och munnen

Öppna ögonen så bred som du kan medan du öppnar din mun också. Sedan stängde ögonen hårt, stäng munnen och pressa ansiktet så hårt du kan. Det sträcker och stärker hela ansiktet.
Flytta dina läppar

att fokusera mer på munnen för att hjälpa till med tal och äta, första rynka dina läppar. Dra dina kinder i och driva dina läppar ut så långt du kan. Låt sedan läpparna faller isär och le så brett som möjligt. Detta flyttar de muskler som omger munnen genom hela sitt utbud av rörelse.
Recitera dina vokaler

Säg alla vokaler (A, E, I, O och U) högt och verkligen överdriva rörelser i munnen. Gapa så stort du kan och säga vokalerna så högt du kan. Detta kommer att arbeta musklerna runt munnen och i kinderna.
Höj ögonbrynen

hålla munnen stängd, öppna dina ögon så bred som möjligt och höja din ögonbryn så högt du kan. Sedan sänker ögonbrynen tillbaka ner så långt du kan. Överdriva rörelsen. Denna övning hjälper till att stärka musklerna runt ögonen och i pannan.
Frekvens

Utför dessa övningar för 11:50 repetitioner vardera minst en gång per dag, varje dag. Det kommer att ta några veckor eller möjligen längre att omskola din hjärna att använda musklerna och göra musklerna starkare. Det är ofta bra att praktisera dessa övningar framför en spegel för att se till att du gör dem på rätt sätt.