Fakta om Thermogenics

Thermogenics, ibland kallas fettförbrännare, öka kroppens ämnesomsättning och hjälpa bränna fettdepåer som energi. De höjer kroppens basala ämnesomsättning (BMR) så det bränner fler kalorier. Thermogenic produkter är populära bland bantare och kroppsbyggare. Det bokstavligen finns hundratals termogena produkter på marknaden. Många innehåller koffein förutom naturläkemedel eller mineral blandningar. Typer

ämnen i termogena tillskott varierar. Det är blandningar för kvinnor, för män, för bodybuilders, för människor som försöker att förlora en stor del i vikt eller för människor som försöker att förlora de "sista envisa pounds." De flesta kosttillskott har några ingredienser i gemensamt, även om mängderna av dessa ingredienser varierar.
Vanliga ingredienser

Nästan varje termogena föreningen innehåller koffein i någon form, ibland i flera former . En populär form är koffein vattenfri, vilket har visats i flera studier att öka kalorier utgifter under träning. Grönt te, ofta med koffein, är i många termogena tillskott på grund av dess förmåga att öka ämnesomsättningen. Konsumerar sex till åtta koppar grönt te varje dag bränner ca 80 kalorier. Andra termogena ingredienser är Chitosan, peppar, kanel, capsaicin och pomerans. Någon varm, kryddig ämne som ökar din kroppstemperatur tenderar också att öka din ämnesomsättning.
Effekter

De biverkningar av termogena substanser allmänhet ökar i svårighetsgrad med det belopp som konsumeras. Vanliga biverkningar är darrningar, nervositet, twitchiness och en känsla som liknar hyperaktivitet. Mer allvarliga biverkningar är magbesvär, diarré, illamående, sömnlöshet, maniska humörsvängningar (ibland bjudet av företag som säljer kosttillskott som en "känsla av eufori") och irritabilitet. Allvarliga biverkningar är njursvikt, binjure stressen /dysfunktion, stroke, hjärtinfarkt och högt blodtryck.
Fördelar

Termogena ämnen tenderar att öka i vikt och fett förlust , särskilt när du först ta dem. De är betydligt mer effektiva när de används med diet och motion.
Missuppfattningar

Med termogena tillskott kommer att leda till viss viktminskning initialt, även utan andra livsstilsförändringar, men effekter kommer platå eller regredierar utan en förändring i kost eller motion. Thermogenic ämnen är avsedda att öka avkastningen på din investering i träning och kost, inte att vara en magisk viktminskning tillägg. Vissa människor öka dosen för att försöka få bättre resultat, vilket kan orsaka mer allvarliga biverkningar och möjlig beroende på produkt. Är avsedda för
Varning

Thermogenic ämnen kortvarig användning. De kan cyklas på och av så att kroppen kan återhämta sig från de stammar som kosttillskott kan sätta på adrenal systemet. Korrekt hydrering är nödvändiga när man termogena substanser, eftersom förhöjd kroppstemperatur kan leda till uttorkning.