Dagens föräldrar är mer upptagna än någonsin! Mellan jobb, barn och ta hand om hemmet, kanske du tror att det inte finns tid för motion. Motion är viktigt för din hälsa, liksom hälsan hos dina barn. Göra aktiviteter tillsammans, som en familj, är ett bra sätt att arbeta på motion, frisk luft (om utomhus), och familjen rolig tid together.There är så får stora valmöjligheter för program familj övning som kan få din familj ur soffan. Varför inte försöka dra nytta av den konkurrensen på de flesta människor? Dess en bra idé dock, att se till att konkurrensen förblir ljus och vänlig. Tanken är att speltid är en bra tid att bli frisk, inte skapa konflikter. Vissa stora traditionella val för konkurrenskraftig familj övning som bowling, tennis och badminton. Bowling kan avnjutas av alla åldrar och är ett utmärkt sätt att få flytta. Det är också mycket roligt att göra som en familj. Tennis och Squash ger en bra träning för människor i alla åldrar. Spela som lag kan hålla spel väldigt annorlunda, och kan göra spel ännu mer intressant. Spela pojkar mot flickor eller föräldrar mot barn och se vem som kommer ut på topp. Naturligtvis, oavsett vem som spelar bättre, vinner alla på i slutet av day.Many människor som tar ansvar för sin hälsa vänder sig till personliga tränare, och av goda skäl. En personlig tränare rekommenderas för program familjens motion. Du inte behöver ens att se din tränare ofta för att göra en skillnad. Att ha en familj session bara en gång i veckan, eller ens en gång i månaden, kan verkligen hjälpa till. Din tränare kommer att kunna skräddarsy ett program för varje medlem i din familj. De ger också ansvarighet. Om du vet att de kommer att kolla upp, är du mer motiverad att stanna på målet mellan visits.There är ett ökat fokus på att spendera mer tid tillsammans som en familj. Människor är också mer bekymrade om att leda en hälsosam livsstil. Den goda nyheten är att dessa två mål kan fungera bra tillsammans. Du kan ta familjeutflykter som främjar en sund livsstil. Några utmärkta exempel cykling och vandring. Promenader är också en bra övning som nästan alla kan do.All av dessa aktiviteter får du i utanför, njuta av landskapet, och ger även möjligheter att få din familj att flytta. När du tar en tur familj cykel, plocka olika linjer och destinationer för att hålla det intressant. Tänk kunskapsnivån för varje deltagare för att undvika en rutt som också är utmanande för de yngre barnen. Ge rikligt med vatten och ta med en släpvagn eller förpackning i fall en liten en behöver lite av ett uppskov. Inte bara kommer de att få en paus, men mamma eller pappa kommer att få en bättre träning också. Oavsett om du är vandring eller cykling, kan det vara mycket roligt att packa en picknick lunch att njuta av i slutet av din resa. Detta ger barnen ett konkret mål att arbeta mot och gör för en rolig utflykt.
