Familjeplanering är målmedveten handling av avgöra när man ska ha barn och sedan använda preventivmedel för att få det att hända vid rätt tidpunkt. Innan du bestämmer hur många barn att ha det finns andra frågor att utforska, som börjar med "jag vill ha barn." Bestämma när man ska ha barn kan vara komplicerat. Karriärmål eller andra livsplaner och finansiell stabilitet måste beaktas. Emotionella och personliga frågor måste läggas till ekvationen, inklusive frågor: Är du redo för de livsstilsförändringar som kommer att krävas? Är du beredd att avsätta den tid som krävs för att uppfostra ett barn? Är båda parter överens om alla dessa frågor? Kommer vi behöver dagis eller kommer en av oss stanna hemma? Vad är vår syn på disciplin? Påminn dig själv om att detta är ett stort åtagande och vara säker på att förväntningarna är realistiska.
Preventivmedel
Preventivmedel är avsiktlig förebygga graviditet. Detta kan åstadkommas genom många metoder, men de har olika grad av effektivitet och arbetssätt. Naturligtvis är det mest effektiva preventivmedel avhållsamhet. Enligt Planned Parenthood effektivitet diagram, spiraler har en effektivitet på 99% och p-piller, plåstret eller ringen är 92% till 98% effektivt. Plåstret, ring och p-piller innehåller alla hormoner som hindrar ett ägg från att släppas. Barrier tekniker såsom kondom eller membran är 75% till 85% effektivt. Kondom är det enda preventivmedel som också skyddar mot sexuellt överförbara sjukdomar.
Fertility Awareness
Denna metod kan användas för att förhindra graviditet eller plan för när en kvinna har den högsta chans att bli gravid. Målet är att veta när en kvinna är fertil genom att identifiera när ägglossningen har skett eftersom ett ägg kan bara bli befruktat under ett dygn efter ägglossningen. Vissa fysiska förändringar indikerar ägglossning och dessa kan övervakas med urintest som mäter luteiniserande hormon, genom att ta den basala kroppstemperaturen, eller genom att kartlägga menstruationer att bestämma vilka dagar i cykeln är den mest fertila.
Planering för graviditet
p Om du har bestämt att det är dags att bli gravid så finns det några åtgärder du kan vidta för att förbättra hälsan hos ditt barn. Ta extra vitaminer och vara noga med att få tillräckligt med folsyra, vilket bör tas före befruktningen och under graviditeten för att skydda mot neuralrörsdefekter hos barnet. Sluta röka, dricka alkohol eller ta droger om de är receptbelagda läkemedel och du har pratat med din läkare om något hot de kan utgöra för fostret. Rökning kan orsaka missfall, för tidig födsel och låg födelsevikt och alkohol under graviditeten kan leda till fetalt alkoholsyndrom. Män bör också begränsa alkohol, rökning, steroider, eller bastur och bubbelpooler som alla dessa har en effekt på spermier.
Komplikationer
Medan du kan inte alltid planera för komplikationer, ibland hjälper det att vara medveten om potentiella risker. Tänk på att ålder är en viktig faktor som påverkar en kvinnas förmåga att bli gravid och barnets hälsa. Vissa par gör slutligen beslutet att påbörja en familj bara för att upptäcka att det finns hälsoproblem som gör det svårt att föreställa sig. Om du är medveten om eventuella genetiska drag som körs i familjen och som orsakar oro, ska du tala med din läkare för att ta reda på vad dina chanser är att bära genen eller att få genetisk testning.
Upphovsrätt © Liv och hälsa