Det måste finnas hundratals små viktminskning tips som kan ges till vem som helst som är närvarande på en diet eller försöker förlust vikt. Jag minns mycket tydligt hur min mormor skulle ge oss alla barn med olika sätt på vilka vi kan skära ner på kalorier. Jag skulle vilja att relatera några av Grannys tips here.Granny aldrig var mycket för en person att vända ned cookies. I själva verket skulle hon alltid uppmuntrar oss barn att äta en kaka på kvällen. De flesta människor tror att när du är på en diet bör du klippa ut alla höga kalori poster såsom cookies, men det är långt från truth.Granny skulle berätta för oss hur blotta handlingen att sätta våra favoriträtter tabu småningom skulle leda oss till vad hon kallade rebound äta. Hon skulle berätta för oss att i stället för att skära ut hennes hem gjorde cookies helt vi bara ska äta en enda av hennes nybakade kakor i stället för en hand full. Hon skulle alltid undervisa oss att om vi ville njuta av våra favoriträtter vi kunde göra det och ändå gå ner i vikt, men vi bara var tvungna att göra det med måtta. Det var farmor för dig.Jag kunde aldrig förstå varför min mamma aldrig fört någon av grannys kakor hem med henne. Istället skulle vi behöva gå till tanter och äta dem där. Äntligen fick jag veta att en av Grannies favorit viktminskning tips var att inte äta maten hemma. Aldrig ta hem kakor eller godis. Vi fick alltid höra att det var bättre att njuta av våra godsaker på Grannies hus. När vi ville ha en särskild behandling mor skulle packa oss alla i familjen bilen och hänger oss iväg för att besöka farmor. Jag fick senare reda på att detta tips från mormor var anledningen vi göra ett äventyr av att gå ut att äta. Genom att göra vårt besök i ett äventyr som vi aldrig behöver oroa sig för de frestelser som avser att ha godiset i hemmet. I slutändan var det ett roligt sätt att besöka med farmor samt ett unikt sätt att försöka och förlora weight.Mini måltider var en av Grannys favorit tips viktminskning och jag äntligen fick reda på varför de var viktiga för henne. Farmor skulle tjäna oss flera mini måltider varje dag när vi skulle besöka henne. Slutligen hon avslöjade resonemanget bakom dessa typer av tips viktminskning. Hon skulle alltid peka fingret på hennes mage och påpekande att om vi äter färre kalorier än vi bränner då kommer vi att förlora någon extra vikt. Farmor var ett klokt kvinnor för hon visste att det var en verklig utmaning att gå hungrig hela tiden därför att det var hennes filosofi att vi ska äta 4 eller 5 mini måltider varje dag. Till stöd för Grannies åtgärder nyare studier har visat att de människor som äter fyra eller fem måltider per dag är mycket bättre på att adekvat kontrollera sin aptit leder till bättre kontroll över sin vikt. Låter krita annan för grannys wisdom.In mina ögon den bästa viktminskning tips som mormor gav till oss var att vi bör äta protein vid alla våra måltider. Återigen granny skulle predika för oss att protein skulle bygga starka ben och muskler i våra små kroppar och ger oss möjlighet att växa upp starka och friska. Okej låter förse mormor med en annan blå band. Hon var faktiskt väldigt rätt i sina antaganden. Protein har befunnits bygga upp muskelmassa och det tenderar att uppmuntra fettförbränning. Så allt som yoghurt, nötter, ost och bönor som farmor foder oss arbetade mycket för vår advantage.In slutsats allt jag kan säga är att om din farmor säger något är bra för dig då genom golly hon måste vara rätt trots allt gruvan var!
