Farorna med Low Carb dieter

Fokuserade på att äta proteinrika och fettrik mat källor, låg-carb diet kraftigt begränsa intaget av alla former av kolhydrater. Se till att du känner till farorna med att konsumera en låg-carb diet innan du börjar. Varför Low-Carb dieter är Bad

När du bryter kolhydratintag, börjar kroppen att tömma din friska förråd av glykogen i musklerna och levern att omvandla till energi. Som ett resultat, börjar du känna trött och uttorkad. Dessutom leder detta glykogen utarmning till muskel förlust och en sänkt ämnesomsättning eftersom metabolismen sker i muskeln. Addera Turning celler till fett Magneter

När din kropp går in i ett tillstånd av ketos, en typ av metabolisk acidos, dina celler förvandlas till "feta magneter" som är 10 gånger mer aktiva i skytteltrafik fett i celler än de var innan du gick på låg-carb diet.


för mycket fett aldrig är frisk

Konsumerar orimliga mängder av mättat fett och animaliska produkter på en låg-carb diet har kopplats till flera hälsorisker såsom hjärtsjukdomar, stroke, vissa cancer, gallsten, njursten och artrit symptom.
Obefintliga Näringsämnen

Begränsa ditt intag av lågt glykemiskt kolhydrater såsom frukt och grönsaker leder till en brist i fiber, näringsämnen och antioxidanter. En diet saknar fiber, kan viktiga näringsämnen och antioxidanter ökar risken för cancer i mag-spåret.
Viktminskning Faux Pas

flesta av din första viktminskning på en låg-carb diet kommer från en förlust av muskelmassa och vatten vikt, inte från fett.
sjukdom Överväganden

En låg-carb diet ökar risken för benskörhet, blindhet och makuladegeneration, metabola syndromet och insulinresistens och Alzheimers sjukdom.
hjärna Nedskrivning

En låg-carb diet försämrar ditt kognitiva kapaciteten, eftersom det tar en lång tid för fett att förvandlas till den användbara glukos som hjärnan behöver för optimal prestanda. Kolhydrater är den enda effektiva energikälla för hjärnan.