Farorna med Valerian Root

Valerianarot är ett supplement som ofta marknadsförs och säljs som en sömn stöd. Det är också en vanlig ingrediens i växtbaserade produkter som säljs som behandlingar för sömnlöshet och nervositet. Även om det tycks finnas belägg för valeriana roots lugnande egenskaper när de intas av djur, har kliniska studier av dess effektivitet vid behandling av sömnstörningar hos människor varit resultatlösa. Inga långsiktiga rön angående biverkningar eller säkerhet valerianarot finns tillgängliga. Supplement Sammansättning

Kommersiellt saluförda valeriana tillskott typiskt är gjorda av rötter och stammar av Valeriana officinalis arter av valeriana anläggningen. Detta tillägg kännetecknas av en distinkt, obehaglig lukt. De rötter och stammar vanligtvis torkas, och det resulterande materialet införlivas i tabletter, kapslar, teer och tinkturer.
Historia

Valerianarot är en gammal naturläkemedel som går tillbaka på långt som det antika Grekland och Rom. Hippokrates, "läkekonstens fader", beskrev dess användning i det andra århundradet e.Kr., och det var känt för att användas under medeltiden för att behandla nervositet, huvudvärk och hjärtklappning. Det föll i onåd under det 19th århundradet, men återvände under andra världskriget när det användes av brittiska civila för dess upplevda lugnande effekt.
Funktion

Även om det medges att valerianarot har en lugnande effekt på djur, är det inte känt vilken kemisk förening ger denna effekt. De flesta experter tror att det är en kombination av flera kemiska beståndsdelar av anläggningen arbetar tillsammans. Man tror att det finns två primära typer av föreningar som producerar valeriana egenskaper sömnframkallande. En är valeriana rot är flyktiga oljor, och den andra är växtens iridoids, kortkedjiga fettsyror. Båda dessa föreningar har visat sig ha lugnande effekter på djur.

Biverkningar Enligt National Institutes of Health Office of Kosttillskott de vanligaste biverkningarna rapporterats av kliniska studiedeltagare var huvudvärk, yrsel, klåda förnimmelser och gastrointestinala störningar. Ökad sömnighet morgonen efter har rapporterats efter intag av doser som överstiger 900 mg valeriana. Det har inte förekommit några rapporterade ogynnsamma interaktioner mellan valeriana rot och andra läkemedel eller kosttillskott, även om detta inte har studerats. Addera Gravida och ammande mödrar

faror ofödda barn har inte utvärderats, så det rekommenderas att kvinnor som är gravida ska rådgöra med sin läkare innan man tar valeriana rot. Det är inte känt om valeriana passerar över i bröstmjölk eller om valeriana har någon skadlig effekt på spädbarn, så ammande mödrar bör rådgöra med sin läkare innan du tar något kosttillskott som innehåller valeriana rot. Risker för barn under åldern av 3have inte utvärderats. Det rekommenderas att barn under 3 år inte ges kosttillskott som innehåller valeriana rot.