För år, har Dr Mercola varnat för riskerna med koffein till gravida kvinnan och barnen inuti deras sköten. En ny studie på dräktiga möss visar att en dos av koffein från två koppar kaffe kan påverka tillväxten av fostret hjärtat och minskar eventuellt hjärtfunktionen av mössen under hela dess livslängd. Dessutom fick de manliga barnet mössen också högre kroppen fett med bara en minimal mängd caffeine.To vara tydlig, inte två koppar per dag, men två koppar för hela graviditeten. Så vad är konsekvenserna av denna nya studie till människa? Hur kan ett ofött eller en nyfödd bebis att påverkas av koffein? En gravid kvinna kan passera koffein till hennes ofödda barn via moderkakan, medan nyfödda kan få koffein genom bröstmjölken. Fostrets utveckling kan inte avgifta koffein och koffein stannar längre i ett spädbarn system eftersom dess halveringstid är extended.Lots av problem kan uppstå om du absorberar koffein under graviditeten. Koffein kan öka risken för missfall och låg födelsevikt. Bebisen kan också öka risken för att utveckla defekter som gomspalt och öka hans /hennes risk att dö på grund av plötslig spädbarnsdöd. Din kalcium och järn-och kalciumnivåer kan också decrease.Caffeine är vanligt förekommande i kaffe. Det finns också i vissa livsmedel, drycker och mediciner som te, kolsyrade drycker, energidrycker, kakao och choklad, och over-the-counter och receptbelagda läkemedel, främst i smärta medications.You behöver noggrann planering och förberedelse för att ha en sund graviditet och ett friskt barn. Att ha god fysisk kondition kommer att leda till en bättre chans att en hälsosam graviditet och ge ditt barn en stark grund för ett friskare liv. Här är några tips som hjälper dig att ha en hälsosam graviditet: Få regelbunden motion och behålla din vikt Inkludera omega-3 fetter i kosten ge upp på din mobiltelefon för att minimera riskerna med strålning för ditt ofödda barn Hantera din stress och optimera ditt Vitamin D levelsA hälsosam mamma kommer sannolikt leverera ett friskt barn. Så om ni någonsin planerar att ha ett barn, se till att du är fysiskt lämpade för den graviditeten och redo för moderskapet.
