Att få hög ämnesomsättning är inget annat än att öka din kalorier bränner makt. Det är den mängd energi som din kropp brinner ut i syfte att upprätthålla. I vilken takt du upp i vikt är alla beroende på din ämnesomsättning. Det är som en jojo, svinga dig ner det ökar i vikt, du svingar upp den medför lägre vikt genom att skära ner på kalorier. Om du har fått extra pounds av vikt, kommer ditt system måste arbeta hårdare för att förbli energisk och utföra uppgifter. Det är just därför du kan se feta människor blir utmattade mycket soon.On motsatsen, kommer ditt system att kräva mindre kalorier för att upprätthålla sig själv om du är mager. Några är välsignade med en bra kalorier bränner makt. Den ärvs på dem. Och för de mindre lyckligt lottade, kan du prova motion och åstadkomma mindre förändringar i din diet.If du har en lägre effekt, så du kan kännetecknas av vissa symtom som är sanna indikatorer på detta faktum. Du kommer att känna dig trött snart med lite fysisk aktivitet, låg bp, förstoppning etc. Din kropp kräver vad som kallas en basal ämnesomsättning. Detta är en minimal mängd kalorier som krävs av kroppen för att utföra normala fysiska funktioner i en vardag. Denna mängd kalorier som krävs av alla för existens och bortom vilken är egentligen inte nödvändigt. Detta kommer dock basaldos variera beroende på kroppsstorlek, kön och din ålder. Om dina muskler är enorma, kommer du behöver mer kalorier för att utföra tasks.Weight vinsten är oftast ett resultat av att äta mer kalorier än du förbränner. Med enkla ord är det mer än din basaldos. Detta anses överskott och lägger till din vikt, eftersom dessa kalorier inte bränns. Bank på låg Carb diet! Low-carb diet begränsar kolhydrater - till exempel bröd, spannmål, ris, stärkelserika grönsaker och frukt - och betona källor av protein och fett. Många typer av låg-carb diet finns, var och en med olika begränsningar för de typer och mängder av kolhydrater. Exempel på låg-carb diet är Atkins diet, Zon kost och Protein Ström. Low-carb diet i allmänhet används för att gå ner i vikt. Du kan välja denna typ av diet eftersom du njuta av typer och mängder av livsmedel som presenteras i kosten. Eller, kanske du tror att en låg-carb diet hjälper dig att gå ner i vikt snabbt och enkelt.
