Fastan viktminskning har höljd med kontroverser efter att det blev en modefluga bland av ultra skinny Hollywood-kändisar. Som ett resultat, konstaterade många människor omedelbart att fasta för att gå ner i vikt är en metod som används endast av personer med ätstörningar. Om du vill att sålla ut de myter från de sanningar om fasta, bara läsa on.For århundraden nu, har fasta använts för att rensa sinnet för att en person att se saker i olika perspektiv. Faktum är att många religioner (kristendom och buddhism för att nämna två) rekommenderar fasta till sina anhängare att hjälpa rena kroppen och sinnet av avfall och negativa energy.So, är det fel av folk att tro att en fastande viktminskning regim är något som var började med storlek 0 Hollywoodstjärnor. Viktminskning kan inte riktigt vara orsaken till varför religiösa människor snabbt, men det säkert hjälper dem att skapa en initiering med det Absoluta genom att etablera ett harmoniskt förhållande mellan kroppen och soul.Many tror att när du fastar, kommer du att förlora muskelmassa i stället för bränna fett. Sanningen är att svälta sig själv i veckor och månader i sträck kommer säkert att få dig att förlora viktig muskelmassa. Men fastan för ett par dagar, t.ex. 2 till 3 dagar, är till hjälp för att göra dig trimma ner fat.Fasting viktminskning gör en person yr är en annan myt. Baserat på erfarenheter från personer som gjorde korta fastan, det verkar hoppa över måltider för en dag eller två kan faktiskt göra en person känner sig mer produktiva och lyckliga afterwards.Another populär missuppfattning om fastan är tron att det skulle dramatiskt förändra din ämnesomsättning. Enligt experter kommer dock fasta för en till två dagar egentligen inte har någon effekt på din metabolism.So, vad du behöver göra för att göra fasta arbete för dig? Först måste du starta gradvis. Du kan nog snabbt en gång i veckan till att börja med. När du har sett att fasta en dag verkligen bidragit till viktminskning, kommer du att vara anslutna och vill snabbt för en dag varje vecka thereafter.It är också viktigt att du tittar på vad du äter efter din fasta. Unnar i så många livsmedel, eftersom det skulle motverka syftet behandlingsperiod. Vad händer om du gör just detta är att du kommer att få tillbaka din vikt i nästan ett ögonblick plus incitamenten. Tänk på att när du snabbt din ämnesomsättning kommer att sakta ner och komma tillbaka till din vanliga kost kommer säkert att förvandla dessa livsmedel till fett. Istället äter en lätt hälsosamt mellanmål som frukt och grönsaker för att bryta din korta fasting.In För fasta metoder viktminskning att fungera, måste du vara disciplinerad och seriös nog om att kasta pounds. Om du inte kan åta dig att kosten då kan liksom inte göra det. Du vill inte bråka med din kropp. Dessutom bör du se till att du ökar ditt intag av frukt, nötter och grönsaker på dagar som du inte är fasta.
