Är du en av miljontals som söker efter sätt att gå ner i vikt och behålla den för gott? Om så, du är inte ensam, varje dag finns det tusentals diet produkter som säljs. Problemet är väldigt få människor förlorar i vikt och sedan behålla den viktminskning. Kan det finnas andra faktorer som spelar in som gör det svårt, om inte omöjligt, för dig att gå ner i vikt? SleepAre du förvånad att sömn är med på listan över möjliga orsaker till fettförbränning dieter inte fungerar för dig? De flesta människor inser inte hur viktigt en god natts s vila är att hälsa och faktiskt viktminskning. Studier nu görs för att avgöra exakt varför viktminskning påverkas av sömnbrist. Vissa studier visar att sömnbrist påverkar din ämnesomsättning, är detta den mekanism som avgör hur många kalorier du bränner och i vilken takt. Utöver detta påverkar sömnen mängden frisatt kortisol, vilket är det hormon som reglerar appetite.Few skulle argumentera med det faktum att när du inte är ordentligt utvilad, du får cranky och med deprimerad. Depression kan leda till överätande och det i sin tur leder till viktökning inte viktminskning! Forskare är överens om att den genomsnittliga människan borde få minst åtta timmars sömn per natt och detta på ett regelbundet schema. Försök att gå till sängs vid ungefär samma tid varje kväll att sätta din kropp på schemat. Detta kommer att lindra stress och balansera din metabolism.StressWhen du är extremt stressad, tillverkar kroppen kortisol. Kortisol är det hormon som reglerar aptiten, över produktionen orsakar överätande och viktuppgång runt midjan. Om du märker, kan en ökning av fettdepåer runt magen kortisol vara culprit.Find några avslappningsövningar som fungerar för dig. Meditation är ett bra ställe att börja, så är motion och en lång blöt i badkaret. Göra vad det tar för dig att känna sig mer tillfreds och minska stress.Medical IssuesYou har förmodligen hört någon säga att hans eller hennes viktökning är en följd av problem med sköldkörteln. Du kanske har även skrockade lite eftersom termen har blivit något av ett skämt genom åren. Dock bör du rabatt aldrig möjligheten, det finns ett antal symtom och risker du bör consider.1) Strålning Exponering2) Släkten sköldkörteln disorder3) Släkten autoimmun disorder4) Fatigue5) Snabb viktökning eller oförmåga att förlora weight6) Minne lossThis är men ett urval av 33 olika symtom och riskfaktorer är att du har något av ovanstående bör du ha din sköldkörtel utvärderas. I själva verket är det första du bör göra när man försöker gå ner i vikt se din doctor.PlateauThis är en plats många människor är bekanta med, du har gjort allt rätt och förlorat en del vikt. Sen helt plötsligt oavsett hur hårt du försöker du inte kan förlora en uns. Du har träffat en platå. Detta kan uppstå av många anledningar, har du tappat ditt kaloriintag till låg eller du motionerar för mycket som svar på båda dessa kroppen kommer att bromsa din ämnesomsättning så att du inte bränner så många calories.If du har träffat en platå, du kan vidta olika åtgärder för att övervinna den. Nedan är några viktminskning tips: 1) Håll ditt kaloriintag nedanför underhåll detta kommer att förhindra metabola långsam down2) Ändra din träning rutin, inte tillåter kroppen att vänja sig en uppsättning routine3) Öka muskelmassa, muskler bränner fler kalorier än fat.ConclusionCover alla dina baser innan du bestämmer dig för att du aldrig kommer att kunna gå ner i vikt. Klipp dig själv lite slack och utforska några av dessa möjliga förhållanden. Du kan vara på väg till betydande viktminskning på nolltid.
