Fem Vanliga orsaker till stress

Vi alla ta itu med ett visst mått av stress i våra liv och kan oftast hantera det bra nog. Överdriven stress kan orsaka allvarliga hälsoproblem, dock, bland annat depression, ångest och ökad risk för stroke eller hjärtinfarkt. Stress orsakas av vår instinktiva kamp-eller-flight respons när de konfronteras med fara. På kort sikt är det väldigt användbart eftersom det ger adrenalin och energi för att hålla sig i rörelse. Över tiden, dock utkräver det ett högt pris och längre perioder av stress är aldrig bra för ens fysiska eller emotionella hälsa. De största orsakerna är bekant för nästan vem som helst i vuxenvärlden. Pengar

Pengar är förmodligen den största orsaken till stress. Det kan innebära pengar som betalas (såsom skulder eller amorteringar), behövde pengar (t.ex. college fonder och home refurnishing) eller pengar i processen görs (t.ex. bonusar, lager och värdet av ett hem). Eftersom pengar är så viktigt för våra familjers säkerhet och vår förmåga att fungera i samhället, skapar något tvivel eller avbrott om det otaliga farhågor som kan vara mycket svårt att helt enkelt ursäkta bort.
Work

Arbetsrelaterad stress är, delvis bunden till pengar-stress. Om du är under hot om att förlora ditt jobb eller ditt företag kämpar för att hålla sig flytande, kan du drabbas av betydande stress om din framtid. Men arbetsrelaterad stress kan också uppstå när saker är bra. Om du arbetar på ett stort projekt där du har investerat en hel del din energi, kan den oro och farhågor över sitt framgångsrika slutförandet leda till ytterligare stress. Konkurrensen med kolleger eller arbetskamrater är en annan viktig punkt i arbetsrelaterade stressen, liksom försök att balansera arbete med andra aspekter av ditt liv.
Hälsa

Oro över hälso - antingen din eller någon närstående one's - kraftigt bidrar till stressen. I den mest omedelbara mening, utgör en sjukdom eller skada möjlighet till döden, vilket skapar ångest som en självklarhet. På en subtilare nivå, tanken på sjukvårdräkningar - matar tillbaka in i finansiella oron pengar (och där det kommer att komma från)

Relationer

Slutet på en relation - en skilsmässa, en break-up eller liknande - lämnar ett betydande tomrum i ens liv, utlåning tvivel om säkerheten i framtiden tillsammans med känslomässig smärta och ångest. Men upprätthålla positiva relationer kan också vara stressande, eftersom vi arbetar för att ägna tid till våra makar och kära mitt i våra olika andra förpliktelser.
Politiska /sociala problem

Större globala händelser har en djupgående effekt på människors stressnivåer. Terroristattacker, krig utomlands, kan status för regeringen och dess förmåga att framgångsrikt ta itu med frågor av stor oro leder allt att frukta om framtiden, rädsla för vår säkerhet och rädsla för uthållighet av ideal som vi värdesätter. Stress följer som en självklarhet.