Oavsett vad din ålder är det aldrig för sent att börja leta efter din hud. Genom att följa några enkla regler du kan dra nytta av en yngre complexion.With nuvarande livsstil, har många individer inte tid att hålla sig till en regelbunden, noggrann hudvård regim men dessa idéer kan göra din hud ser mer frisk och behålla yngre hud under en längre tid! Tips 1 Håll din hud skyddas från att utsättas för sol rays.Nothing skadar huden snabbare än UV-strålar från solen. Bortsett från hotet om farliga hudcancer det kan orsaka för tidigt åldrande, linjer i ansiktet innan din tid, fräknar, torr hud och bruna fläckar. Du måste ta hand om din hud när du är ute i solen för långa timmar antingen genom att bära en hatt eller scarf, dessutom om möjligt undvika att gå ut under eftermiddagen när solen strålar är varma och ganska intensiv. Bär förnuftiga kläder som skyddar huden samt håller dig från överhettning. Och alltid använda solkräm! En bra användning av solskyddsmedel en halvtimme före solexponering kommer att gå ett bra sätt att undvika för tidigt åldrande av huden. Kom ihåg att åter tillämpa varannan timme, oftare om du har simmat eller har svettats profusely.Tip # 2 Sluta röka! Alla vet att rökning är inte bra för vår hälsa, men många människor förstår inte att det ens orsakar skada och för tidigt åldrande på vår hud. Genom att minska flödet av syresatt blod till huden, berövar rökning huden av både syre och vitamin A, vilka båda är viktiga för upprätthållandet av friska, ung hud. Dessutom elastin och kollagen fibrer som håller huden stark och flexibel kan förstöras av rökning. Om du är en vanlig rökare, det finns bara ett sätt att förhindra ytterligare skador och det är att sluta missbruka. Det finns massor av tjänster som finns att hjälpa människor att sluta, såsom medicinska behandlingar och nikotin kosttillskott tillgängliga från din läkare. I det långa loppet hela kroppen kommer att gynnas av denna lilla förändring i lifestyle.Tip # 3 Var snäll mot din skinYour huden kan genomgå små mängder av skador varje dag, vilket på lång sikt har en stor inverkan på hur du ser ut. Om du tar varma duschar dagligen, kan det ta bort alla de naturliga och eteriska oljor från din hud. Har snabbare duschar vid en lägre temperatur, och tillämpa milda rengöringsmedel fuktgivande hud snarare än starka tvålar. En annan vana som orsakar enorma skador på huden är rakning. Använd alltid en skum smörjande rakning och gel med en vass rakkniv att minimera skadan. Med hjälp av en bra aftershave fuktighetskräm kommer att bidra till att lugna huden och ersätta viktiga oils.Tip # 4 En hälsosam dietAlthough vetenskapen inte har verifierat en direkt koppling mellan akne och den mat vi konsumerar, anta en bättre kost kommer att förbättra det sätt vår hud visas , och hur vi mår. Ät massor av antioxidantrika frukter och grönsaker för att minska de åldrande effekterna av oxidativ skada din skin.Tip # 5 Relax! Alltmer det medicinska samfundet är att inse att stress har många negativa effekter på våra kroppar. Det kan utlösa finnar av akne, men under en lång tid, precis som solskador, fungerar det att bryta ner vår hudens naturliga smidighet leder till linjer i ansiktet och diverse andra tecken på åldrande. Avkopplande är det bästa sättet att hålla din kropp och hud frisk och sund! Prova yoga eller avslappning träning, eller bara ta sig tid för att göra lite måttlig motion kommer alla sänka din stress omedelbart.
