Om du inte vet vilken typ av terapi för ångestattacker du ska få, skulle du kunna göra ett stort misstag, och inte bara slösar bort din tid och pengar, men du vann också t att bota din ångest attacker. Ångestsyndrom är en allvarlig sak, och de flesta människor don t inser hur allvarliga de är förrän det är för sent för dem, eller vem vet de behandlar them.So, vilka är de viktigaste sakerna du bör titta efter när du åter försöker att bota dina panikattacker? 1) Sök din bot som specialiserat sig bota ångest attacksIf du börjar bli en terapeut, eller om du börjar bli ett online-program, eller bara prata med en vän, se till att den hjälp du får är utformad för panikattacker, och har hjälpt till att bota andra av sina panikattacker. Annars, vann det inte riktigt vara anpassad till dina behov, och det är den saken. Du behöver något som förstår och vet om din sjukdom helst om de har gått igenom den och erövrade det themselves.2) Inse att det vann inte vara en övernattning cureCuring en sjukdom som du har haft under en lång tid vann inte ske över en natt, men Om du är patient och sätta i arbetet, kan du fixa dina ångestattacker och hålla dem från att komma tillbaka. Det är inte lätt, men det är värt det. Om det var lätt, inte skulle du inte vara söka efter hur man kan bota dig själv, nu skulle du? Men som den gamla klyschan säger, är ingenting värt att göra någonsin easy3) Don t titta på dig själv som en victim.Even om du är åsamkas med panikattacker, är det inte slutet på världen. I själva verket, när du bota dig av dem, kommer du att inse precis hur häftigt det är att vara levande i dessa tuffa tider. Det är några allvarligt galna tider, och vi alla har våra strapatser. Du kan övervinna din, och du kommer att bli en starkare person när du do.4) Don t bli arg om det spelar ingen hända så fort du wantGetting bättre från en sjukdom som du har haft för mindre än en vecka är inte lätt, mycket mindre panikattacker som du har förmodligen haft större delen av ditt liv. Det tar tid, och massor av hårt arbete. Personligen tog det ca 2 år arbetar ständigt för att komma över panikattacker för mig. Men det finns resurser tillgängliga för dig att jag inte vet om på den tiden, så ta tröst i att veta that.5) Don t ge upNever ge upp, aldrig ge i. De är ord att leva efter. När du ger upp, är det hela över. Flera studier visar även att när du förlorar hoppet, du börjar förlora striden. Detta är en stor, stor mentala spelet, och du åter kommer att vinna. Oavsett what.It vann inte vara lätt att uppnå detta, men vi alla vet att ingenting värt att uppnå någonsin är.
