Holidays, men glad, minnesvärda, liksom härlig, kan också vara en stressig period i våra liv. Vi verkar ha så mycket att vi måste göra och vill göra för andra människor som vi ibland glömmer att tänka våra egna hälsobehov. Det är underbart att vara en kärleksfull och givande person och vi borde. Dock bör det inte vara på risken för att offra vår egen hälsa. Det finns flera sätt som man fortfarande kan vara generös och ge utan förfång för vår health.Eat en väl balanserad kost och motion. Under semestern vi förbereder för semester måltid, matlagning och städning vårt hus för bolaget förväntat. Det finns också shopping och inslagning alla dessa julklappar att tänka medan vi fortfarande gör vårt rutinarbete och ta hand om barn. Detta lämnar oss lite tid att äta en väl balanserad måltid och motion. Dessa är saker som du måste göra tid för trots alla de extra semester förehavanden. Avsätt tid varje dag för att äta rätt och få minst 30 minuters motion ett par gånger i veckan. Den tid som det tar att göra detta kommer att bli väl utnyttjad tid på din hälsa och i slutändan kommer att lindra några av stress. Om du känner att du inte kan hitta tid är det bättre att hoppa över din tv-tid och hellre göra dessa saker instead.Sleep. Detta är ett annat område som du aldrig bör snåla på. När du går utan behövde vila du utsätter dig själv för en hälsorisk och orsakar sig själv onödig stress. När du upptäcker att du är sömnig när du kör din bil eller sitta ner på jobbet här är en varning om att du behöver mer sömn. Sömnlöshet kan göra dig cranky och under stress, vilket kommer att leda till att du har svårt att tänka på dagen och vara din inte så trevlig själv med andra. Det är inte värt det. Stress minskar avsevärt när du får en ordentlig mängd sömn varje day.Faith. Sök upp den sanna innebörden av semestern. Det är inte allt om att spendera pengar och ha en stor fest. Spendera lite tid i meditation och reflektera över en mycket större innebörd bakom semestern. Studier har visat att ha tro på religionen hjälpa oss med stress i våra lives.Scale ner saker och förenkla. Gör det enklare och mindre stressigt på dig själv genom att spendera mindre. En fin gåva kan köpas utan att spendera en förmögenhet. Folk uppskattar även presentkort. De är praktiska. Du kan köpa flera på en gång och minska din shopping ned sätt. Handla online och undvika folksamlingar. Det finns ofta fri frakt på nätet under semestern. Du sparar tid, du sparar gas och du sparar dig själv stressen av shopping i en folkmassa och står i långa rader. Om du har en stor utökade familj att utbyta gåvor uppmuntrar dem att plocka namn så att det bara finns en gåva att köpa under din familj celebration.Help någon i nöd. Det finns massor av behövande människor i vår värld. Hjälpa någon annan genom att bidra med din tid eller ge en gåva till någon som inte kommer att få något under semestern. Donera till en välgörenhetsorganisation. Hjälp tjäna andra. Du kommer inte att förstå den otroliga känslan av glädje som du får från att hjälpa någon annan tills du har faktiskt gjort det. Det är så uppskattat och en överväldigande stressen att stå till tjänst för någon annan.
