Ordet F är kanske mer populär än fett, snarare än att börja i USA. Detta beror på kost och viktminskning är en nationell problem.Obesity är inte bara ett problem med barnfetma är ett problem under en tid och det var först när det vård-systemet medger att USA var mötet började att hänvisa till instruktionerna. Fetma hos AmericansUS Att eftersom snabbmat och fet snabbmat är kärlek, innehåller ohälsosamma Tran s fett och leda till fetma och högt kolesterol. Och matproducenter är benefits.If du undrar varför dieter har ett så stort problem i USA, ta en titt på statistiken. Enbart under 2008 var 20 eller mer av befolkningen i 49 av de 50 stater obese.No färre än 32 länder, mer överviktiga än 25 av befolkningen, en andel som ökade till 30 i sex stater. Statistiken är alarmerande och pekar på en nation som blir allt unhealthy.Obesity är ett medicinskt tillstånd som kan orsaka stress och sjukdomar som högt blodtryck, artrit och diabetes att ge. Det kommer att skada en person, effektivitet och ibland psykiska sjukdomar är också troligt. Om feta människor gå ner i vikt och sin kropp är proportionell mot projektet tillhandahåller kost, övningar, etc., alla ser med respect.To vilken utsträckning fetma och hur man kan märka någon som överviktig? Detta kallas BMI eller body mass index beräknas i förhållande till sin vikt och kroppsstorlek. För amerikanerna, är BMI 25 till 29 poäng jämfört med övervikt och ett BMI över 30 är en indikator på obesity.The hälsorisker som följer med fetma är uppenbara. Den första orosmoment är hjärtsjukdomar, kolesterol, ryggproblem och sjukdomar av olika inre organ. Detta beror på att institutionerna är utformade för att endast ha så mycket vikt. Om du är tvungen att arbeta, att ha en svårare start forgive.Under viss kost är bara en del av fetmabehandling. Många patienter behöver operation, effektivt avlägsnar överflödigt fett och hud tissue.Work är bara en plats för att minska överflödigt fett och uncontrolled.But inte bara överviktig, behöver för mat. De dieter tjänar också till att rena kroppen och hålla den frisk. Så dieter är tillgängliga för alla. Däremot kan kosten fortsätta under överinseende av en nutritionist eller dietitian.Common förnuft och visdom hans mormor kan bara gå så långt när man tänker på matvanor av komplexet, och framsteg inom forskningen om effekterna av kost på health.Any förändring av matvanor kan kräva en förändring i kosten. Så, är hälsosamma livsmedel i olika dieter beroende på vårdbehov kan kombineras för att explore.As en regel: Den mindre av något (kocken, eller inte) för kött, är sund äta. Så istället för choklad, frukt och bär är bra för replacement.What är bra, vad är inte? Hela grönsaker har många vitaminer och mineraler. Således, grönsaker, grönt, orange och gult är en bra sak. Istället för matlagning och kokning, varma grönsaker och få det bästa av dem.En nutritionist, justera kosten kommer att säga att pasta framställd av fullkorn är bra för din hälsa. Och medan äpplena är ett definitivt ja, äppelpaj ISN t.If de är vegetarianer runt, magert kött och fisk i korgen. Och bearbetade lunch kött, korv, bacon och korv är gödning och vill eliminate.But sak att komma ihåg när du klipper och ändrade kostvanor är inte tillräckligt, eftersom allting så att din kropp behöver alla vitaminer och minerals.A friska och balanserad mat grupper för att ge vitaminer, mineraler och fibrer. Den del av mat grupp kommer att bero på olika faktorer såsom ålder, aktivitetsnivå, kroppsstorlek och kön. Det är också viktigt att en mängd olika livsmedel inom och mellan grupper, äta mat. Som vissa livsmedel i en matgrupp ger mer näring än andra.
