L karnitin är aminosyra viktigt för omsättningen av fett till en form av energi som behövs för utökad aerob aktivitet. Ursprungligen upptäcktes i Ryssland och Tyskland ett år senare,, den strukturella utformningen av karnitin om det korrekt kallas, bestämdes i 1927, även om det är fysiologisk och biokemisk aktivitet förstods inte förrän 1960s.The aminosyra biosyntetiseras i levern och njurar från lysin och metionin. Den vitaminer niacin, B6, C och järn är väsentliga för denna reaktion skall äga rum. Har dock utbudet av L karnitin kompletteras med dieten, bra källor är mejeriprodukter, rött kött, nötter och frön, baljväxter och frukter såsom aprikoser, bananer och avokado. De flesta av de L karnitin försörjning av kroppen lagras i muskelvävnad. Det är dock inte ovanligt att förhållanden uppstå vilket gör det svårt för kroppen att få all karnitin required.L karnitin möjliggör fettsyror som transporteras in i mitokondrierna, där cellernas ämnesomsättning förekommer. Den biokemi diskuteras nedan, även i enkla termer aminosyran tillåter kroppen fett i form av triglycerider, göras mer lättillgängliga för generering av energi som krävs för utökad ansträngning. På detta sätt, kan kroppen fett användas för energi och leveranser av glykogen som lagras i levern kan behållas för nödsituationer use.By ge energi för uthållighet och uthållighet på detta sätt, gör karnitin användning av en annars otillgänglig energikälla, och har fördelen att minska kroppens fettdepåer och minskar belastningen på heart.Although finns generellt ett stort utbud av L karnitin finns i en hälsosam kost, kan tillskott garantera att en brist inte inträffar. Kosttillskott finns i form av L karnitin eller dess acetylerade derivat, acetyl L carnitine.In För fettsyror som används i produktionen av energi, deras långkedjiga acetylgrupper har att komma in i mitokondrierna där de oxideras till acetat som skall användas för produktion av energi via Citronsyra eller Krebs cycle.In För att biokemi för att kunna ske måste fettsyror göras lämplig för bindning till karnitin molekylen. Den kemiska grupp med god affinitet för L karnitin är acetyl eller acetylgruppen, finns i molekylen acetyl coenzym A (CoA). Den fria fettsyran, därför, är fäst till koenzym A genom en tioesterbindning, som katalyseras med hjälp av enzymet fet acetyl-CoA-syntetas. Reaktionen därefter kompletteras genom i ekologisk pyrophosphatase.In detta sätt kan fettsyran i form av en acetyl-karnitin derivatet transporteras genom den mitokondriella väggen. Denna transport äger rum med hjälp av flera steg. Dessa är: 1. Som förklarats, är det acetyl CoA bifogas L karnitin med hjälp av enzymet karnitin acetyltransferase I. Detta enzym är bekvämt beläget på den yttre mitokondriella membrane.2. Enzymet karnitin acetylkarnitin translokas hjälper acetylkarnitin genom membrane.3. Ett annat enzym, karnitin acetyltransferas II, som ligger på det inre mitokondriemembranet, omvandlar acetylkarnitin till acetyl CoA, befriande karnitin som returnerar till muskeln mass.L karnitin är det enda kända ämne som gör att fettsyror för att korsa mitokondriemembranet, och Därför brister måste avoided.Another hur karnitin används i energiproduktionen är i Krebs cykel själv. En del av denna cykel innefattar omvandling av guanin difosfat till högre energi formuläret guanin trifosfat. På detta sätt kan energi kan lagras i stort sett samma sätt som det är i omvandlingen av ADP till ATP. Succinyl CoA deltar i denna omvandling, och en av de biprodukter det finns en motsvarande succinat, som sedan omvandlas till ett fumarat genom inverkan av L karnitinfumarat. Karnitin har därför två delar för att spela i produktionen av långsiktiga energi från fettsyrorna som finns i kroppen fats.Since den fettsyratriglycerider finns i kroppen fett är en viktig energikälla i hjärtat och skelettmuskulaturen, är det lätt att förstå hur L karnitin tros leda till ökad energi nivåer som krävs för uthållighet och uthållighet. En viktig anledning till dess effekt på längre sikt eller utökad energibehov är att göra det möjligt för lagrade kroppen fett som skall användas för omedelbara och långsiktiga energibehov, gör L karnitin akuta glykogen butiker som ska behållas för att användas en gång omedelbara fettsyror leveranser eller de av karnitin har utarmat, och så låter energiförsörjningen skall förlängas även längre. Forskning har också föreslagit att aminosyran eventuellt kan användas för att behandla lever-och njursjukdom, diabetes och kronisk trötthet syndrome.As med många kosttillskott, är frågan ofta frågan hur fungerar L karnitin i praktiken i motsats till de påståenden som gjorts för det med det tillägg leverantörerna? Ny forskning visar blandade resultat, men tillräcklig för att motivera dess användning. Det är allmänt accepterat att ett tillägg är nödvändigt när det finns en brist, men när denna brist har korrigerats ytterligare intag är onödigt. Men det är också troligt att under långa och förlängda perioder av motion ett karnitinbrist inträffar som L karnitin används upp, och tillägget är nödvändigt för att säkerställa en tillräcklig energiförsörjning under hela exercise.There har också varit ett fall rapporterats i Journal of Clinical Neurology (Negoro, Tsuda, Kato & Morimatsu, 1995) där en brist, orsakad av anorexia nervosa skadar levern till den grad att den inte kunde syntetisera L karnitin, åtgärdades genom ett muntligt tillägg. Studier på uthållighetsidrottare har varit blandade, allt från ingen effekt till L karnitin som fann att främja vikten loss.Carnitine har inga okända skadliga biverkningar, och har studerats för medicinska tillämpningar andra än som ett energitillskott. Till exempel den besitter omfattande antioxiderande egenskaper, och kan användas som ett komplement mot oxidativ stress och förhindrande av lipidperoxidation som är en föregångare till atherosclerosis.Its användning i osteoporos och minska benmassan studeras också. Koncentrationen av L karnitin minskar med åldern, och påverkar fettsyrametabolism i ett antal vävnader. Bones är särskilt drabbade eftersom de kräver kontinuerlig rekonstruktion. Utan uppgifter om biokemi inblandade i detta, hjälper administrering av karnitin för att minska hastigheten med vilken detta sker. Försök hittills gjorts endast på animals.In studier på både friska frivilliga och patienter med diabetes typ II, var L karnitin visat sig förbättra lagring av glukos i båda grupperna, även om dess oxidation ökade endast i gruppen med diabetes. Andra studier som genomförts omfattar förbättring av funktionen hos signalsubstanser i hjärnan hos äldre patienter och vid behandling av Alzheimers och Parkinsons sjukdom, och andra neurologiska disorders.In slutsats då är även juryn är ute på användningen av L karnitin en energigivande eller viktminskning tillägg, verkar det att vara effektiv när kroppens förråd av karnitin kan utarmat såsom med långsiktig träning, naturliga brister eller brister som orsakats genom ålder. Det är också under utredning vid behandling av olika medicinska tillstånd. På det hela taget verkar det som om de potentiella fördelarna med L karnitin gör det värt att använda.
