Fiber-dieter

Fiber är en del av spannmål, grönsaker och frukter. Den grovfoder är en svårsmält del av maten som färdas genom systemet och lossar avföring. Att äta en fiberrik kost är allmänt tillrådligt men i vissa fall läkare kan ordinera minska fiberintag för att bekämpa sjukdomar som diarré. Innan du påbörjar någon diet program bör du rådfråga en läkare. Hälsoproblem

Efter ett lågt fiber diet kan minska frekvensen och volymen av tarmrörelser som kan ge lindring för personer som lider av mag nöd. Postoperativ tarm kirurgi patienter kanske vill begränsa fiber intaget för att undvika mag komplikationer. Mayo Clinic konstaterar att individer som drabbats av inflammatorisk tarmsjukdom, som kallas IBD, eller inflammation i tarmen kan bli ombedd att följa en fiber-kost. Addera Restricted Foods

The University of Mississippi Medical Center rekommenderar dig monitor laktos, fett, kryddor, koffein och alkohol intag eftersom dessa livsmedel kan öka tarmrörelser. Nötter, frön, baljväxter och fullkorn, som alla har högt fiberinnehåll, är inte tillåtna på en fiber-kost. Håll dig borta från vilda eller brunt ris, popcorn, bakade bönor, kokos och torkade ärter eller bönor. Begränsa konsumtion av frukt till en halv kopp eller en liten hel frukt varje dag. Lägre fiberdieter kan begränsa fiber intaget till under 10 gram per dag.
Tillåtna Foods

en fiber-dieter tillåter en liten mängd kokta eller konserverade grönsaker, tillsammans med små mängder av frukter som är mycket mogen, eller kokta eller konserverade. Kosten kommer att tillåta förädlade kolhydrater som vanlig pasta, nudlar, vitt ris, berikat vitt bröd och spannmål med högst 1 gram kostfiber per portion. Du kan äta mejeriprodukter som, pudding, mjölk, ost, yoghurt eller ägg och proteiner som fågel, fisk och kött som är öm eller marken. Dressingar, oljor och fetter, margarin och majonnäs är tillåtna.
Risker
p Om du försummar följa en föreskriven låg-fiber diet du riskerar att hindra eller irritation matsmältningssystemet. Hålla sig till kosten regimen och när matsmältningssystemet har återgått till det normala att det är okej att gradvis ge högre fiber livsmedel i din kost.