Love handles har ett gulligt smeknamn men de är faktiskt inte bra för dig. Öl tarmen, sadelväska, en annan tillgiven namn som ingen vill. Vad sägs om att släpa runt en muffin top varje dag. Var och en av dessa beskrivs som extra tyngd som vilar på linningen på dina byxor. Om du inte är tillräckligt aktiva för att bränna alla dina dagliga kalorier din kropp kommer att lagra detta överskott fett här. Men om du vill kan du bli av med dessa love handles. Om du vill gå ner i vikt, det finns massor av saker du kan göra för att komma i form och passa in i din pants.Moving mer är nyckeln. Övningar som har låg inverkan, som promenader, är ett hälsosamt alternativ. Ett löpband köp är ett bra alternativ, för dem som avskyr att lämna sitt hus. Om du vill kan du även gå framför din TV. Slå på radion och spendera lite tid att dansa till bra musik. Oavsett ditt val, vara aktiv är nyckeln. Du kommer inte förlora någon vikt sitta. I själva verket sitter runt kommer bara att vara bra för att hjälpa dig upp i vikt. Och du vill verkligen inte din kärlek handtag blir större. En metod som har fått många människor montör och tunnare är Couch till 5K program. Soffan för att 5K program är en löpande schema som hjälper dig att arbeta upp från att inte vara en löpare alls att kunna köra en 5K. Det börjar med trettio minuter av låg påverkan promenader och jogging och, när du är klar med programmet, kommer du att köra för hela trettio minuters program. Träningen kan struktureras antingen genom avståndet du kör eller när du kör för. Detta är ett program utformat för personer med inga speciella atletiska förmågor eller bakgrund. Det ger dig flexibiliteten att arbeta så snabbt eller långsamt som du är bekväm med. Prova det med en vän. När du komma förbi din initiala motstånd, kanske du upptäcker att det är riktigt roligt att köra consistently.Try att bara äta "låg energitäthet" foods.Your kropp kan göra det bästa av dessa livsmedel. Frukt och grönsaker är välkända livsmedel som är låg energitäthet. Din kropp kan använda nästan allt dessa livsmedel innehåller. Du vill hålla sig borta från de livsmedel som är hög energitäthet, eftersom dessa ger kroppen få förmåner. Dessa livsmedel tenderar att vara hög i kalorier och lågt i näring, och detta inkluderar din typiska skräpmat, liksom "dåliga" kolhydrater gjorda med raffinerat mjöl. Din kropp har ingen verklig användning för sådana livsmedel, så att de i slutändan får lagras på platser som din kärlek handtag! Det behöver inte vara svårt att ta itu med din kärlek handtag.
