Fiskleverolja Fördelar & biverkningar

fiskleverolja utvinns ur torsk, vilket är ett kallt vatten fisk. Den har en hög mängd av omega-3 fettsyror. Detta, tillsammans med omega-6, är en essentiell fettsyra. Detta innebär att kroppen inte kan producera dem, men de är viktiga för korrekt funktion. Fiskleverolja kan hittas i form av gel caps eller i form av olja i sig, och det är oftast tas två till tre gånger om dagen. Oljan kan läggas till sallader, hälls över ångad grönsaker, eller det kan blandas in i en smoothie. Oavsett vilken form eller förberedelse du använder för fiskleverolja, det kommer med fördelar och vissa biverkningar. Inflammation

Under tiden kan bindväven i lederna i kroppen blir uppdelade och bryts ned, vilket kan leda till smärta och inflammation. Vissa förhållanden som då kan uppstå är artrit, bursit och tendinit. Fiskleverolja används för att hjälpa till att bekämpa inflammationen och det hjälper också smörja lederna, vilket kan öka utbudet av rörelse.
Hjärta

Hjärtat är en av de starkaste muskler i kroppen. Det måste pumpa blod genom hela systemet, inklusive alla av organen. Under tiden har den en tendens att inte fungera optimalt på grund av artärer bli igensatta med plack och blodet blir klibbigt. Detta är oftast resultatet av en fettrik kost och lever ett stillasittande livsstil. Fiskleverolja bidrar till att minska klibbighet i blodet och hjälper också lägre höga kolesterolvärden.
Barn

barn också kan dra nytta av fiskleverolja. De är ofta benägna att utveckla infektioner i mellanörat. När kosten för ett barn saknas i vitamin A och selen, de har en ökad risk för öroninfektioner. Om fiskleverolja används tillsammans med en multivitamin som innehåller selen och vitamin A, kan chanserna att få en öroninflammation minskas.
Psoriasis

Psoriasis är ett tillstånd som angriper huden. Det kan bryta ut någonstans från hårbotten hela vägen till fötterna. I detta tillstånd är cellerna i huden växer för fort, vilket leder till röda fläckar som kan bli inflammerad, fjällande och kliande. Psoriasis är en autoimmun sjukdom som artrit, och fiskleverolja kan användas för att behandla den.
Blodproppar
p Det finns vissa människor som har att ta anti- koagulanten medicin för att förtunna blodet. De omega-3-fettsyror som finns i fiskleverolja avbryta kroppens förmåga att bilda blodproppar. Tar det i stora mängder kan öka riskfaktorer för att drabbas av stroke. Människor som har mycket högt blodtryck eller som har blödningsrubbningar är också i riskzonen och bör inte ta fiskleverolja.
Fosterskador

Fiskleverolja har också några andra vitaminer i det som är bra för kroppen. Dessa är vitamin A och vitamin D. Båda dessa hjälper främjar friska ben, tänder, naglar och hud, men det finns ett undantag till detta. Om fiskleverolja tas i stora mängder, kvinnor i fertil ålder riskerar sina nyfödda med missbildningar på grund av den höga vitaminhalt. Stora mängder av vitamin A kan också leda till försvagade ben och äventyra deras tillväxt.