Fiskleverolja och fiskolja heden fördelar för kvinnor

När det gäller friska tillskott för kroppen, är fiskolja i framkant. Detta är särskilt fallet för kvinnor. Även om deras grundläggande vitamin och näringsbehov är den samma som för män, är deras biokemiska makeup annorlunda. Detta kan göra fiskoljor ett välkommet tillskott till deras dagliga diet plan. Betydelse

Fiskolja och fiskleverolja har essentiella fettsyran omega 3, men bara fiskleverolja har D-vitamin i det. Detta är betydelsefullt eftersom D-vitamin hjälper till att förhindra metabola sjukdomar och vissa typer av cancer.
Funktion

En av de viktigaste funktionerna i fisk och torsk lever olja är att balansera ut omega fett nyckeltal. Den amerikanska kosten är generellt för hög i omega-6-fettsyror.
Graviditet

Enligt Mayo Clinic, komplettera med fiskolja efter den 22 veckan av graviditeten är bra för mamman och fostret.
PMS
p Det är ett tillstånd som kallas dysmenorré som karakteriseras av smärtsamma kramper. Detta orsakas oftast av en obalans i fettsyror förhållanden. Fiskoljor kan bidra till att motverka denna obalans. Addera PCOS

Några kvinnor lider av ett tillstånd som kallas PCOS, eller polycystiskt ovariesyndrom. Detta tillstånd orsakar oregelbundna perioder och bildandet av små vätskefyllda cystor på äggstockarna. Fiskoljor kan bidra till att minska dessa symtom.
Inflammation

fiskleverolja och fiskolja är både bra för att minska inflammationen. När de tas, de får förvandlas till molekyler som bekämpar inflammatoriska celler. När du tar kosttillskott fiskolja
Överväganden

, ta hänsyn till kvalitet och var de kommer från . Ta alltid olja tillskott av fisk som kommer från kalla vatten. Dessa kommer att ha en lägre kvicksilverinnehåll.