Fiskolja botemedel mot migrän

Fiskolja är påstods att behandla en rad sjukdomar, och en ny studie tyder på fiskolja kan gynna dem som lider migraines.Migraines är en vanlig åkomma, men de flesta människor inte upplever frekventa attacker. För dem som lider konstant migrän, traditionella behandlingar ofta inte fungerar. Av den anledningen, lider mer och mer migrän vänder sig till alternativa behandlingar som fiskolja. Vad är fiskolja?

Fiskolja är en källa för naturligt förekommande omega-3 fettsyror som finns i fisk. Omega-3 fettsyror är viktiga för optimal hälsa, och fiskolja innehåller två typer av fettsyror, EPA och DHA, som tros vara den faktiska.

Fiskolja fått följande efter studier av Alaskas inuiter slutsatsen att deras diet, var tung på fett från fisk, sälar och valar, knuten till den låga förekomsten av hjärtinfarkter. Studierna kom fram till att hög konsumtion av omega-3 fettsyror spelar en roll. Senare forskning visade att omega-3-fettsyror som finns i fiskolja bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar och stroke.

US Food and Drug Administration instämmer. Det gör att kosttillskott som innehåller fiskolja för att bära en etikett som säger, "stödjande men inte avgörande forskning visar att konsumtionen av EPA och DHA omega-3-fettsyror kan minska risken för kranskärlssjukdom."
större studier

Forskare har genomfört mer än ett dussin medicinska studier som ser effekterna av fiskolja konsumtion för dem som lider av migrän, men resultaten har varit blandade. A 1986 studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition rapporterade att omega-3 fettsyror hjälper till att minska svårighetsgrad och frekvens av svår migrän. En nyare University of Cincinnati studie av 15 patienter med migrän stödde samma resultat,. Nio av 15 försökspersoner visade minskning i frekvens och svårighetsgrad av migrän och samtidigt ta fiskolja

År 2001, dock Cephalalgia, en medicinsk publikation, släppte dåvarande största studien av fiskolja effekt på migrän. Den studie av 167 individer som lider av återkommande migrän fann att fiskkonsumtion inte leder till en betydande minskning av antingen svårighetsgraden eller frekvensen av försökspersoner "migrän.

2004, neurokirurg Dr Joseph Maroon studerade fiskolja effekter på sina patienter, var som behandlas för icke-kirurgisk spinal smärta såsom degenerativ disk sjukdom. Maroon frågade sina patienter att prova tillskott fiskolja istället för anti-inflammatoriska mediciner, och han publicerade resultaten av hans forskning i April 2006 utfärdar av Journal of Surgical Neurology. För två veckor, tog Maroon tålmodig 2.400 milligram fiskolja per dag och successivt minskat sin användning av antiinflammatoriska läkemedel. Efter två veckor, reducerade patienter konsumtion fiskolja till 1200 milligram per dag. Efter en månad, kartlagt Maroon sina patienter. Av de 125 som svarade på enkäten uppgav 60 procent minskad ledsmärta och 59 procent svarade att de slutat med anti-inflammatoriska läkemedel helt och hållet.
Behandling av migrän
< p> Om du bestämmer dig för att behandla din migrän med fiskolja, vara säker på att ämnet är relativt säkert att konsumera i stora mängder. Den amerikanska regeringen inte satt en standard för daglig konsumtion av omega-3 fettsyror, men läkarna tyder på att en hälsosam kost bör innehålla minst 5 gram av ämnet dagligen (omega-3 finns i andra livsmedel än fisk).

American Heart Association rekommenderar två portioner fisk per vecka. En 4-oz. servering av lax innehåller ca 1,5 gram fiskolja. Om du väljer att använda fiskolja som kosttillskott, är den vanliga dagliga dosen 1 tsk.

Köpa fisk oljeprodukter certifierats vara fritt från höga halter av kvicksilver, giftiga klororganiska ämnen och PCB. Kontrollera också att se om fiskoljan har konserveringsmedel i det. Om inte, vara medveten om att fiskolja kan härsknar vid någon tidpunkt.