Det händer oss alla - din nya konditionsträning regimen har varit skyhöga under de senaste två månaderna, oupplösligt ingå i din dagliga rutin, då är du plötsligt orörlig med en magsjuka eller hitta dig själv med en utökad bank holiday weekend utomlands, och all motivation går att pot.Fear inte men, det finns några luriga knep du kan genomföra för att hjälpa dig hålla fast vid dina fitness planer, oavsett vad den fallgrop. Du kan trolla fram den perfekta planen för att komma i form och hålla sig friska, men den verkliga hemligheten till framgång är att ha en hälsosam mängd motivation. Webbplatser som Connection Fitness erbjudande hem fitnessutrustning och en uppsjö av olika sätt att bo i shape.Reebok TreadmillsHaving ett löpband hemma är ett sätt att förbättra din motivation, som tanken på att producera energi för att köra till gymmet, betala för att använda någon annans maskin och sedan köra tillbaka inte kommer att vara där, och din ande kan förbli intakt. Reebok Löpband är några av de billigaste och hög kvalitet Löpband runt, med både utmärkta funktionalitet och stil. De är kompakta och lätt lagras bort, men också full till brädden med funktioner för att ge dig ett varierande tryck övning workout.Peer kan vara ett oerhört bra sätt att hålla motivationen uppe. Be vänner att stödja och följa dig i din kondition arbete. Uppmuntran från vänner kan ge dig en värdefull referensram för att se var du kan komma upp kort. Du kommer också att ha någon att dela dina resultat och prestationer med! Hälsosam LivingIt är viktigt att beskriva vad dina mål är, både på makro-och mikronivå. Dina långsiktiga mål bör generellt omfatta ett friskare och lyckligare liv, en stor kropp, högre nivåer av energi, etc. - kanske du vill ha en smalare figur för stranden i sommar, men tänk på de långsiktiga fördelarna med att hålla upp en hälsosam lifestyle.Short-siktiga mål och målsättningar kan belönas med godsaker och tillåter dig att rikta din energi på bite-storlek bitar. Till exempel kan du välja att bara börja med tre 30 minuters pass, uppfylla detta mål och sedan re-frame. Alltid vara medveten om dina gränser men - ta allt långsamt och förändring kommer att komma. Blandning upp innehållet i din träning kommer att se till att du inte tappar intresset och hålla dig på ball.TreadmillsConsider igen fördelarna med att ha ett löpband runt huset, eftersom det skulle stärka din kondition ansträngningar kraftigt. Löpband finns i så många olika varianter som du är avsedda för att hitta en som fungerar för you.Scaring själv till att träna kan vara effektiva, men kom ihåg att tänka på de positiva också! Din blivande framtid är beroende på vad du gör nu. Fortsätt att leva ohälsosamt och du kan hamna inför negativa hälsotillstånd, medan om du startar processen att bettering saker nu, kommer du att vara full av liv, energisk och glad långt in dina äldre år - plus din kropp kommer att se ganska bra också !
