Fast länge hyllades som avgörande för utvecklingen av unga män, deltagande i idrott är mycket fördelaktigt för tjejer också. Unga kvinnor inom idrotten är mer benägna att uppnå akademiskt, har ökat självkänsla, upplever en högre grad av hälsa och välbefinnande, lära sig viktiga färdigheter för att ange en konkurrenskraftig arbetskraft, och njuta av de sociala förmåner som följer arbetar som ett team och ha kul med andra. Med tillgången på flickor sport ökar, är det viktigt att unga kvinnor ska uppmuntras att delta och njuta av den högre livskvalitet som sport hjälper dem achieve.The mest uppenbara fördelen med engagemang i idrott är en sundare kropp. Alla barn involverade i athletics upplever en minskning i risken för att utveckla fetma, diabetes, hjärtsjukdom, och flera andra komplikationer i samband med en stillasittande livsstil. För unga kvinnor, i synnerhet, det finns en stark korrelation mellan tillräcklig motion och en minskad risk för bröstcancer och benskörhet, både sjukdomar som vanligtvis drabbar kvinnor. Studier visar också att flickor som deltar i fritidsaktiviteter är mindre sannolikt att uppleva en oönskad graviditet. Att vara fysiskt aktiv när unga ökar sannolikheten för att en person kommer att leva ett aktivt liv som ett adult.Studies visar att ungdomar som deltar i idrottsaktiviteter högre betyg och är mer benägna att slutföra gymnasiet och högskolan. Detta kan bero på att tillräcklig motion förbättrar mental skärpa. Det kan också bero på det faktum att barn i idrott är mindre benägna att missbruka illegala substanser, såsom läkemedel och alkohol. Styrning klara av dessa substanser hjälper ungdomar att fokusera på sina akademiker och fria från farliga distraktioner. Det finns också belägg för att ungdomar som idrottar är mindre benägna att starta smoking.Women som är fysiskt aktiva har i allmänhet högre självkänsla. De upplever en bättre kroppsuppfattning än sina stillasittande jämnåriga och uppvisar mer självförtroende. De är också mindre benägna att utveckla symptom på depression. Känslan av prestation som friidrott kan samla, ha en frisk kropp, och känna stark och kapabel alla hjälpa unga kvinnor att må bra om sig själva och uppleva en högre kvalitet på life.As fler kvinnor in på arbetsmarknaden, det finns många yrkeskunskaper de kan förvärva från deltagande i tävlingsidrott. Unga kvinnor kan lära sig att arbeta som ett team, för att värdera en persons kunskaper och färdigheter, att ta order från en kapten eller handledare, samt förvärva förtroende för sina förmågor som krävs för att lyckas i en konkurrensutsatt arbetsmarknad market.In förutom allt det kvantifierbara och påtagliga fördelar sport deltagande för unga kvinnor, det är också den omätliga social belöning. Sport erbjuder flickor en möjlighet att umgås med människor i olika förmågor och erfarenheter. Genom idrott, kan unga kvinnor hitta positiva förebilder. De kan lära sig vikten av att arbeta hårt, arbeta tillsammans, och att vara rättvis. Friidrott erbjuda barn en myriad av social interaktion och glädje som kommer med att spela ett spel och ha fun.With alla fördelarna med att delta i idrott för unga flickor, är det viktigt att ge möjligheter och uppmuntran till alla unga kvinnor att tävla och spela. Friidrott och konkurrens är en integrerad del av varje barns tillväxt och utveckling, och unga kvinnor är sannerligen inget undantag.
