Flytande Detox Diet för viktminskning

Detox diet är mycket populärt med människor som vill gå ner i vikt och förlora det snabbt. Många kändisar har godkänt en rad olika detox renar och kredit dessa dieter för att hjälpa till att bli av graviditeten vikt eller överskott pounds för en film eller turné. Dessa dieter är ganska enkelt, men du måste vara medveten om dos Regler för dessa dieter för att använda dem på ett säkert och effektivt sätt. Flytande Detox Premiss

Genom att ersätta fast föda med vätskor, behöver din kropp inte använda metabolisk energi för att bryta ner komplexa kolhydrater och proteiner. Protein i synnerhet är mycket hårt på levern och njurarna. Genom att konsumera bara vatten och juice, näringsämnen gå direkt till tarmen att absorberas. Du kommer sannolikt förbrukar mindre kalorier och rita på fettreserver för metabolisk funktion, alltså bränna bort vikt. Dessutom är din kropp kan frigöra toxiner som har byggts upp och kan spola ut dem. Många människor tycker att de kan förlora fem till 10 pounds med en veckas detox.
Process

För att effektivt göra en flytande detox, måste du förbereda din kropp. Innan detox du bör äta bara färsk frukt och grönsaker under minst två dagar. Detta förbereder magen för mindre bulk och hjälper dig att förbereda dig mentalt för hunger KVAL.
P Det finns många flytande detox diet, men allt arbete på samma premiss. Ersätt fast föda med vätskor som hjälper kroppen lättare absorbera näringsämnen. Beroende på diet, kan en detox vara allt från en till 10 dagar. Under denna tid du förbrukar bara vatten och juice. Det är bäst att konsumera färskpressad juice eftersom antioxidanter urarta snabbt när den utsätts för luft. Undvik bearbetade juicer som innehåller socker eller sirap, eftersom dessa försvårar processen.

När du är klar med detox, är det fortfarande arbete att göra. Du måste återinföra fast föda till ditt system. Detta kan vara den mest frustrerande delen. Eftersom du har överlevt inte äta, kommer du att frestas att chow ner på att BLT på närmaste diner. Gör inte. Börja med färsk frukt och grönsaker på den första dagen, och tillsätt små mängder av bröd och kött på den andra. Detta kommer också att bidra till att skapa en varaktig anpassning av äta mindre nu när magen är mindre.
Varningar

Rådgör med din läkare innan du påbörjar någon detox diet, eftersom det kanske inte är lämpligt för dig. När du gör det flytande detox diet, vet att din kropp släpper lagrade gifter som kan vara ansvarig för trötthet och slöhet i din dag-till-dag strävanden. Du kan också känna sig sjuk. Detta är inte ovanligt och kommer att avta.
P Det är viktigt att vara medveten om hur din kropp reagerar på detox. Känsla som du har en förkylning är normalt. Inte planera en detox när du har ett tungt schema. Ge dig själv tid att vila. Drick upp till 3 liter vätska per dag. Om du blir yr under en längre tidsperiod eller yr, rådfråga en läkare omedelbart. Detta kan vara resultatet av en elektrolyt obalans orsakas av för mycket vätska och inte tillräckligt med mineraler.