Flytande frukt diet

Flytande frukt dieter används ofta för två-eller tre-dagars metoder för kroppens avgiftning, snarare än faktiska, pågående dieter. Dessa är attraktiva alternativ för människor som älskar smaken av söt juice. Vanligen använda frukter som citrus och bär inte bara en uppsjö av hälsofördelar, hjälper deras höga fiberinnehåll håller dig full hela dagen. Tänk på att med någon diet, bör du diskutera risker med din läkare och se till att du är frisk nog att delta. Juice för Detox

Juice avgiftning hjälper kroppen bildas giftiga rester i kolon och fett celler i din kropp. När dessa gifter frigörs och spolas ur ditt system, känner du högre nivåer av energi och förbättrad mental fokus, och din kropp har ett ökat immunförsvar system.A riktig juice diet kommer att ersätta varje måltid med saft och vatten enbart. Vissa så kallade saft dieter föreskriva proteintillskott med saften. Detta är ett bra komplement, men ändå ett protein som kroppen måste bryta ner och därför inte hör hemma på en strikt juice diet. Utan protein i kosten, din lever och njurar kan ta bort gifter mer efficiently.It är möjligt att använda lagra-köpt juice för din juice diet, men detta kan inte vara perfekt. Tänk på innehållet i juice du förbrukar.
Fresh vs inte

Mest juice köpte på snabbköpet innehåller mer än juice ensam. Läs etiketten att detektera sötningsmedel, färgämnen och konserveringsmedel. Dessa är inte idealiska för avgiftning eller förlora weight.If du köper en produkt av 100 procent juice som påstår sig vara "färskpressad", tänk på att när saften pressas ur frukten, urartar näringsvärde snabbt. Den bästa saft pressas och konsumeras omedelbart. Om du inte kan pressa och dricka, använda en lufttät behållare för att hålla juice som färska möjliga.
Process

Reglerna för en juice diet är ganska enkel. Undvik juice med konstgjorda sötningsmedel och konserveringsmedel. Det är okej att konsumera en massa juice. Det är också viktigt att konsumera vatten för att hjälpa upprätthålla elektrolytbalansen i kroppen. En obalans av elektrolyter kan orsaka din kropp att börja stänga organ eller gå in i chock. Konsumera inte mer än 2 till 3L vätska per dag inklusive vatten och juice för att hålla kroppen i balance.Since du ersätter mat med juice, njuta av en mängd olika frukter innehåller mycket fiber. När pressas färska, några av fibern (massa) hamnar i saften att minska intensiteten av hunger KVAL. En bra blandning av frukter att använda är: ananas, apelsiner, äpplen, mango, guava, persikor och plums.Remember att när gifter frigörs, kan du känna dig sämre tills de spolas ur ditt system. Få massor av vila och bara göra en diet fruktsaft när du inte har dagar fyllda med förpliktelser.