Foods att bota en Flu

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) säger influensa är en smittsam sjukdom i luftvägarna som drabbar 5 till 20 procent av människor i USA varje säsong. Äldre, barn och personer med vissa villkor är mer mottagliga för influensa. CDC säger att mer än 200.000 människor tillbringar tid på sjukhuset på grund av influensa och att en influensavaccination ger det bästa skyddet mot denna smittsamma virus. Mat att bota en influensa ger människor lagt näringsämnen som skyddar deras kroppar. Äta Chicken Soup

Kycklingsoppa är en klassisk mat som botar en influensa bugg, smeknamnet Mormor penicillin. Forskare har försökt att räkna ut hur kycklingsoppa bekämpar influensa. Den friskare liv webbplats citerar forskning som utförs av Dr Stephen Rennard från University of Nebraska och fann att kycklingsoppa fungerar som en naturlig anti-inflammatorisk. Dessutom har många av de ingredienser i kycklingsoppa är näringsrika livsmedel som vitlök, lök, morötter, selleri, persilja, palsternacka och rovor. Ångan från varm soppa rensar också sinus passager. Lägg kryddor som pepparrot, chilipeppar och varma såser till kyckling soppa att avlasta.
Reach för vitamin C

Vitamin C-rika livsmedel som apelsiner, grapefrukt, mandariner , jordgubbar, ananas och potatis bota influensa genom att bygga immunförsvaret. För att få mer C i kosten, äta en av dessa vitamin-rika livsmedel vid varje måltid. På morgonen, äta en halv grapefrukt eller orange med frukost eller dricka ett glas naturlig apelsinjuice. Lägg citrusfrukter till en sallad eller äta en av dessa livsmedel som en morgon och eftermiddag mellanmål. Den amerikanska National Library of Medicine säger att kroppen inte kan göra sitt eget C-vitamin, så maten är den bästa källan till denna viktiga näringsämne.
Konsumera Ingefära

The University of Maryland Medical Center säger att ingefära botar en influensa genom att lindra symptom i samband med detta villkor, såsom huvudvärk, illamående, kräkningar och värk i kroppen. Människor kan inta ingefära i olika former. Människor kan äta pepparkakor eller pepparkakor, använda den som en krydda i olika livsmedel som såser, eller använda den som en krydda. Folk kan dricka ginger ale också. För en varm dryck, köpa ingefära te eller torkad eller färsk ingefära. Tepåsar och rötter ingefära kan brant i upp till 10 minuter i varmt vatten. Drick med honung för extra influensa-fighting fördelar.
Dricka mycket vätska

Förutom att äta mat för att bota en influensa, måste de drabbade dricka mycket klara vätskor bistå de ätit mat. American Academy of Family Physicians säger att dricksvatten löser slem och förhindrar uttorkning. Folk kan dricka vatten med varmt citron eller andra citrusfrukter eller örtte med honung. Alla dessa livsmedel fungera som influensavirus botemedel.