Foods att återuppbygga Binjurar

Din binjurar är de två körtlar som sitter ovanpå njurarna. De producerar hormoner som kortisol, adrenalin och nor adrenalin. Naturläkemedel och kinesisk medicin utövare använder en diagnos som kallas adrenal trötthet. Adrenal trötthet kan avhjälpas genom att äta hela livsmedel och ändra din livsstil. Binjurarna

Ombyggnad dina binjurar kan göras genom att äta mestadels hela livsmedel. Vissa livsmedel stödjer binjurarna och andra livsmedel skatt binjurarna, enligt både naturläkemedel och traditionell kinesisk medicin. De två delarna av binjurarna, cortex och medulla, utsöndrar många viktiga hormoner i en komplex relation med hypofysen och hypotalamus. Kortisol, utsöndras från cortex, är viktigt för inflammationsvaret. Inflammation är en av kroppens svar på infektion. Adrenalin och noradrenalin är viktigt att den "kamp eller flykt" reaktion i kroppen. Den "kamp eller flykt" reaktion hjälper kroppen reagerar på stress.
Binjureutmattning

Enligt naturläkemedel och traditionell kinesisk medicin, våra kroppar reagerar fortfarande att betona i en sätt som inte fungerar i en modern livsstil. Detta kan leda till att kroppen är i ett konstant tillstånd av lågaktivt stress och lågaktivt inflammation. Till exempel kan en typisk dag inkluderar dricka kaffe medan du sitter vid skrivbordet på jobbet, samtidigt oroa dig för hur du kommer att lyckas plocka dina barn från skolan och hur din chef kan reagera på ditt senaste projekt. Kroppens binjurarna utsöndrar adrenalin och nor adrenalin som svar på kaffe och bekymmer. Din kropp gör ingen åtskillnad mellan verkliga och inbillade påfrestningar. Allopatiska eller konventionell medicin erkänner inte begreppet adrenal trötthet på grund av bristande bevis. Inte tillräckligt studier har gjorts ännu att bevisa eller motbevisa teorin om binjure trötthet enligt National Institutes for Health.
Foods att återuppbygga binjurar

Symtom av adrenal trötthet inkluderar förlita sig på koffein, socker begäret, raffinerade kolhydrater och salt, depression, sömnlöshet, eller allmän trötthet även om du får tillräckligt med sömn. Om du lider av dessa symptom, kan du dra nytta av att äta en hel-livsmedel diet för att stödja dina binjurar. Ät minst fem gånger om dagen för att stödja dina binjurar, och se till att du sover tillräckligt. Sova minst 8 timmar per natt, och definitivt mellan klockan 10:00 och 2:00, hjälper till att stödja dina binjurar.

En kost som stöder dina binjurar innehåller en frukost rik på protein. Naturläkemedel läkare Marcy Holmes av kvinnor-till-kvinnor klinik föreslår komplettera din kost med fiskolja för att stödja dina binjurar. John G. Conner, Mästare akupunktör, föreslår en uppdelning av cirka 30 till 40 procent fullkorn, 30 till 40 procent grönsaker, 10 till 20 procent kött, 10 till 15 frön procent och nötter, och bara 5 och 10 frukter procent. Reducerande socker, även i form av naturligt socker som finns i frukt, är en viktig del i att stödja binjurarna.