Foot & Leg Massage Therapy för restless leg syndrome

Restless legs syndrome (RLS) är en sjukdom som påverkar nervsystemet med stickningar och ryckningar, skapa obehag, smärta och sömnlöshet för dem som lider av det. Det finns ingen känd orsak eller botemedel, men massage terapi kan hjälpa till att minska symtomen vid RLS genom att öka cirkulationen och lugnande stress i muskler och nerver. Grundläggande Massage

Massage innebär gnugga händerna över musklerna i ett område. Det kan vara lätt eller mycket djup beroende på hur hårt du pressa händerna. Genom att massera vader och fötter, kommer du att öka cirkulationen och slappna nerverna belägna i dessa områden. Starta massage på det bredaste delen av vaden och arbeta dig ut med tummen trycka ned och utåt. Arbetet på varje kalv i ca fem minuter. Sedan sträcka fötterna och gnid in bågen för att släppa stress går upp benet för att minska de totala effekterna av RLS. Addera Zonterapi

Zonterapi är mer än grundläggande massage. Den hänvisar till akupressur-liknande punkter på fötterna som korrelerar till de olika energirelaterade delar av kroppen. Genom att stimulera dessa punkter, kan en person släppa stress, slappna av musklerna och minska stickningar av RLS. Den fotvalvet och trampdynan där fläckar av ömhet existerar indikerar stress. Tryck ordentligt med tummen och håll dessa områden under 60 sekunder var att släppa stress.
Fotbad

Ett fotbad med varmt vatten med en kopp mineralsalter är ett bra sätt att slappna av fötterna och lindra stress eller påfrestningar som kan leda till RLS. Låt fötterna i blöt i cirka 10 minuter. För ytterligare fördel, kan du massera kalvarna medan fötterna blöta. Detta förbättrar cirkulationen medan salterna i badet hjälper till att dra alla gifter från fötterna och muskler.