Formeln för att hitta kroppsfettsprocent

Om du är fet, du vet det. Så fråga dig själv, vad nytta är det att veta hur fet jag är? Fett är fett, antingen du är eller du inte är. Och vad ska jag göra med det antal som berättar vilken procent av mig är fett och vad procent är muskler, senor, nerver och ben? Det finns mer

Övervikt kan ha en effekt på lederna, din andning, sömn, humör, total själv-intryck och energi. Kort sagt, det påverkar hela ditt livskvalitet. Addera General Fördelning
p Det finns många sätt att bestämma kroppsfett, alla varierande grad av exakthet, men alla kommer att få du i division vad ditt fett till muskel ratio är. Det vetenskapliga samfundet har brutit proportionerna ner i kön, ålder, längd och vikt. Det finns body mass index (BMI) miniräknare över internet och diagram i din läkarmottagning som kommer att berätta siffrorna.

Grundläggande faktorer som avgör kroppsfett procent är längd, vikt, ålder, kön, och midjemått .
En av många Methodologies

Ett sätt att avgöra ditt kroppsfett är att använda bromsok. Du har hört marknadsföring slogan, "Kan du nypa en tum?" Skjutmått kommer att berätta precis hur mycket du nyper. Tanken bakom att använda skjutmått är lite primitivt men det bygger på konceptet att fettet precis under huden är talande för den totala kroppsfett. Så i princip du ta en del av din kropp och mäta den med skjutmått. Gör det ett antal gånger på olika delar av kroppen och spela bromsok mätning av varje. Lägg ihop dem, dividera med antalet mätningar och använda det numret.
P Det finns tusentals ekvationer baserade på bromsok behandlingen för att bestämma din ratio kroppsfett. Bästa råd, låt din läkare använda bromsok och lämna matte upp till honom. Mer praktiskt, för dem som berörs om viktminskning är att inte använda några ekvationer alls, bara notera måtten över tiden för att se om de kommer ner. Addera Technology

Hydrodensitometry vägning är en process som väger dig ur vattnet och sedan dunkar dig i en tank för att väga dig i vattnet. På grund av skillnaden i densitet mellan fett och muskler, väger varje annorlunda i vatten och skillnaden är ditt kroppsfett procent (efter ekvationerna).
Använda röntgen
< p> Dual Energy X-ray Absorptiometry är den senaste utvecklingen teknologiskt att bestämma kroppsfett. Det innebär en maskin som skannar kroppen på antagandet att ben innehåll är direkt proportionell mot mängden av fotonenergi absorberas av benet studeras av en låg dos röntgen som läser ben och vävnad på samma gång.

mer avancerad teknik

Near Infrared Interactance, Magnetic Resonance Imaging, Total Body elektrisk ledningsförmåga, datortomografi, BOD POD (vilket innebär luft förskjutning), och BIA (bioelektrisk impedans) är ytterligare sätt för att bestämma kroppsfett procent.
A Body Fat Formel för kvinnor och män

Body Fat formel för WomenFactor 1 (Total kroppsvikt x 0,732) + 8.987Factor 2 Wrist mätning (vid full peka) /3.140Factor 3 Midjemått (vid naveln) x 0.157Factor 4 Hip mätning (vid full peka) x 0.249Factor 5 Underarm mätning (vid full peka) x 0.434Lean Body Mass Factor 1 + Faktor 2 - Faktor 3 - Faktor 4 + Faktor 5Body Fett Weight Total kroppsvikt - Lean Body MassBody Fat Andel (kroppsfett Vikt x 100) /total kroppsvikt

Body Fat Formel För MenFactor 1 (Total kroppsvikt x 1.082) + 94,42 Faktor 2 Midjemått x 4.15Lean Body Mass Factor 1 - Faktor 2Body Fett Weight Total kroppsvikt - Lean Body MassBody Fat Andel (kroppsfett Vikt x 100) /total kroppsvikt