herpes utbrott kan uppstå när en individ är bristfällig i vissa vitaminer och mineralämnen. Lägg lysin till din diet. (Du kan också använda en lokal L-lysin när man har ett utbrott). Lägg även till livsmedel som innehåller mycket zink och vitaminer som C, B och E. Många frukter och grönsaker innehåller dessa. För att säkerställa att du får tillräckligt av rätt vitaminer och mineraler, kan du välja att lägga en multivitamin till din diet. Undvik livsmedel som choklad eller nötter, eftersom de innehåller arginin, som kan orsaka eller förvärra ett utbrott.
Hantera stress
stressande händelser eller situationer kan orsaka herpes utbrott. Söka sätt att slappna av och öva stress-hantering tekniker. Detta kan göras med hjälp av en kurator eller en vän. Du kanske upptäcker en ny hobby eller lära sig en färdighet som systematisk avkoppling. Hur du slappna av och lindra stress är upp till dig, men det bör vara en regelbunden del av din dag.
Potential
närvarande, bör herpes betraktas ett liv- lång tids sjukdom, men lever med det är en mycket-hanterbar uppgift. Överväga de alternativ som diskuteras i den här artikeln, men också göra forskning för dig själv. Håll dig uppdaterad om de senaste behandlingarna och vara i kontakt med din läkare leverantör.
Upphovsrätt © Liv och hälsa