Frisk kolesterol Numbers

Cholesterolnivåer bör undersökas minst en gång vart femte år när du är i 20-årsåldern. Män över 35 och kvinnor över 45 bör avskärmas årligen. Screeningen består av ett blodprov som kallas en lipoprotein profil. Typer av kolesterol

Total kolesterol är uppdelat i två typer: LDL och HDL. Båda typerna har vissa riktlinjer för att bibehålla hälsan. Addera LDL

LDL står för low density lipoprotein, och är känd som det onda kolesterolet. En nivå av mindre än 100 anses optimalt, är 100-129 närmast optimal och 130-159 är borderline hög. En LDL nivån 160-189 anses hög, och 190 och uppåt klassas som mycket hög.
HDL

HDL, eller high density lipoprotein, är åtgärden för goda kolesterolet. En nivå på 60 och uppåt är optimal. En nivå som är lägre än 40 i män och mindre än 50 hos kvinnor är låg och sätter dig i riskzonen för en hjärtattack. Addera Triglycerider

Triglycerider är den kemiska formen i vilken de flesta fetter förekommer i kroppen. En hög triglycerid räkna har kopplats till hjärtsjukdomar. Nivåerna av triglycerider, som är en del av lipoprotein profilen, bör vara mindre än 150.
Varning
p Om någon av ovanstående nivåer är ur balans, bör du tala med din läkare om ett lågt kolesterol diet eller möjligen hantera dina kolesterolnivåer med medicinering.