Friska & Fun Homemade Snacks för barn

Hälsosamma mellanmål kan göras hemma istället för att köpa dem i förväg gjort i butiken. Det finns många mellanmål som är lätt nog för barnen att hjälpa till att göra för sig själva. Barn som lider av vissa födoämnesallergier, såsom nötter eller mejeriprodukter, måste vara försiktig när du gör snacks, så att de inte innehåller ingredienser som kommer att orsaka sjukdom. Trail Mix

Trail mix är en enkel blandning av många ingredienser. De flesta trail mixar inkluderar nötter, torkad frukt och någon form av söta mellanmål. Mörk choklad innehåller antioxidanter, så ett bra val i socker för blandningen skulle vara några mörka choklad godis. Eventuella nötter är bra - jordnötter, cashewnötter eller mandel. Torkad frukt kan innehålla russin, aprikoser, äpplen och bananer. Blandningen placeras därefter i en baggy och kan hållas i frysen eller kylskåpet för färskhet. Detta är ett bra mellanmål för skolan, camping eller på bussen.
Frukt, grönsaker och dip

Färska frukter och grönsaker är bra mellanmål och gjorde ännu större med en välsmakande dopp. Yoghurt är ett uppfriskande dopp val som är bra med både frukt och grönsaker. Jordnötssmör är också en hälsosam dopp, eftersom det är rikt på protein. Prova en mutter dip, t.ex. hasselnöt smör, eller något annat. Webbplatsen Kaboose rekommenderar smaksatt yoghurt, och de har en välsmakande recept som består av att blanda en liten mängd av kanel i vissa franska vanilj-smaksatt yoghurt
Smoothies
<. p> Smoothies är ett mellanmål som barn måste ha föräldrarnas hjälp att göra. Men detta hälsosamt mellanmål har många sorter. Låg fetthalt yoghurt är ett bättre val för att göra smoothies än glass. Blanda två koppar mager yoghurt i mixern med en liten mängd is och något val av frukter. Frukt idéer kan innehålla jordgubbar, bananer, blandade bär eller en tropisk mix som papaya och ananas. Gör en persikor och grädde smoothie med konserverade persikor och franska vanilj-smaksatt yoghurt. Addera Roll-Ups

Kött roll-ups är ett hälsosamt mellanmål som kan ge barnen en god dos av protein. Detta mellanmål kommer att ge dem en energikick. Välj en köttbit. Hälsosamma val skulle vara kalkon och kyckling. Smeta den med lite senap och rulla ihop. Mager färskost är en annan smakrik cellprov för en kött-roll-up. Om barnet inte är på humör för kött, en jordnötssmör och Jelly Roll-up är ett roligt snack. Bara smeta lite jordnötssmör och favorit smak av gelé på en corn tortilla och rulla ihop.