Friska funmatar för barn

Barn har kul med mat och samtidigt göra hälsosamma val. Färska frukter är roligt för barnen att pop i deras mun och äter medan du är på språng. Servering grönsaker i kreativt sätt inbjuder barnen att använda sin fantasi. Friska fiberrik crackers gör stapelbara snacks. Suppleant magert kött i barnens favoriter för ett hälsosamt alternativ. Barnen kommer att få välja sina egna pålägg från en frusen yoghurt bar. Frukter

Saftig frukt gör en snabb spännande mellanmål för barn. Många frukter är lämpligen förpackas i sin egen hud gör dem lätt bärbar. Barnen njuta av interaktiva nöjet pealing en banan eller plockning druvor från vinstockar. För kreativa mellanmål frukt presentation, skiva äpplen tunt, strö över kanel och grädda i 250 grader i 15 till 20 minuter eller tills gyllenbrun. Detta ger skarp äpple chips som är mycket friskare än potatischips. Servera vattenmelon utomhus, och barnen kan ha ett frö spottar contest.
Grönsaker

Förvandla grönsaker till hälsosamma och roliga måltider för barn. Presentera grönsaker på kreativa sätt som är avknoppningar av mindre hälsosammare alternativ. Gröna bönor frites är ett välsmakande och hälsosamt alternativ till pommes frites. Öka spänningen till en grillad ost smörgås eller makaroner och ost middag genom att lägga tunt skivade tomater. Barnen tycker också betar på råa grönsaker som helst. Skär upp morötter, selleri, broccoli och blomkål i små bitar och servera med fettfri ranch dressing. Klipp bitarna små så de passar hela i ditt barns mun. För ytterligare mat spelar tjäna dessa vegetabiliska biter med pinnar och ungar utmaning att äta med dem.
Grains

Fiberrik fullkorn kex är friska salta snacks som är roliga att doppa. Läs den näringsmässiga innehållet på sidan av lådan för att hitta en cracker eller skarp som görs med fullkorn och har minst 2 gram fibrer per portion. Ge ett urval av friska dips och toppings att låta barnen skapa sina egna smakkombinationer. Värva barn till smörgås tillsammans två kex med jordnötssmör. De kommer att njuta av att använda sina händer och äta resultaten.
Magert kött

Servering magert kött till barnen på ett kreativt sätt kommer att sätta ett leende på läpparna och en energi källa i sin mage. Hänge sig friska och smakrika varianter av kötträtter som vanligtvis anses vara skräpmat gör att äta mer spännande för barnen. Servera mini markturkeyen cheeseburger reglagen istället för att använda traditionella köttfärs att kraftigt minska ditt barns fettintag. Få barnen delaktiga i att bilda mini hamburgare pastejer och förbereda pålägg. Gör hamburgare små så barnen har utrymme att prova olika Taklagsfest kombinationer innan de är fulla.
Desserter

Barn njuta designa sin egen dessert när du ställer upp en hälsosam fryst yoghurt bar. Ställ in din bar med vanilj och minst en annan frusen yoghurt alternativet. Förbered ett urval av frukt toppings. Frysta blåbär, en ansträngd burk ananas godbitar, eller frysta skivade jordgubbar är populära toppning alternativ. Lägg ett par låg-socker spannmål, några nötter eller en låg fetthalt granola så barnen avsluta sin sundae med en crunch.